Японская диета известна многим. Ее основа – низкоуглеводное питание: когда в рационе много белков, но мало углеводов, в организме резко активизируются процессы сжигания жира. Я пробовала не одну диету, у меня после родов был очень большой вес, который я старалась нормализировать не один год, с помощью японской диеты, мне удается сбросить вес эффективно. Правила японской диеты мне понравились, диета длится 13 дней, за это время мне удалось скинуть 7 килограмм, как по мне результат просто отличный. Девочки делитесь диетами которые подходят вам.