Как только вы решили начать заниматься спортом с нуля, попробуйте составить план упражнений и тренировок. Обязательно добавьте пункты, что вы хотите достичь и как вы планируете идти к своей цели. Цели могут быть совершенно разные — от похудения до избавления боли в спине. Составляйте план так, чтобы в начале вашего спортивного пути были простые упражнения, которые подготовят вас к более сложным. Многие сразу бросаются во все тяжкие и начинают выматывать организм — это главная ошибка.
Когда вы поставите себе маленькие цели и станете постепенно их достигать, есть большая вероятность, что это вдохновит вас двигаться дальше и дальше.

Если у вас в наличии есть штанга и несколько дисков для нее, то независимо от места тренировок, в спортзале или дома, при правильном тренинге, питании и отдыхе вы сможете достичь желаемого результата, будь то набор мышечной массы или же похудение. Основной задачей будет грамотный подбор упражнений и главное, конечно же, начать тренироваться! Штанга была, есть и будет основным атлетическим снарядом всех времен и народов! Так что если у вас еще нет штанги, то советую ее быстрее приобрести, благо выбор штанг сейчас большой www.silatela.com/shtangi-sportivnye.html