20 августа 2026 г. 9:30:29
Последний год вынес мозг, тревога на ровном месте, с людьми тяжело. Психолог советует попробовать формат, где обсуждаешь проблемы не один на один с ним, а вместе с другими участниками. Я сомневаюсь, что смогу раскрыться при чужих людях. Кто сталкивался, расскажите, как проходит такое и помогает ли вообще
20 августа 2026 г. 9:37:48
Такой формат отличается от обычных визитов к специалисту тем, что ты сидишь не вдвоём с терапевтом, а в кругу людей с похожими сложностями. Подобрать подходящую групповая психотерапия под свой запрос можно здесь https://max.ru/channel_gruppy_psy . Многим такой вариант помогает справиться с ощущением, что ты один в своей проблеме.
20 августа 2026 г. 9:42:40
Мне помогло просто прийти и помолчать первые пару встреч. Никто не заставляет сразу выворачивать душу, привыкаешь к ритму, а потом уже втягиваешься. Главное не бросать после первого странного ощущения.
