После расставания будто всё остановилось. Ничего не радует, постоянно какое-то внутреннее напряжение, пропало желание что-то делать и с кем-то общаться. Кто сталкивался с таким состоянием?

Можно попробовать психологические группы. На занятиях участники разбирают разные темы, связанные с отношениями, эмоциями и внутренним состоянием. Считаю, это помогает лучше понять себя, посмотреть на ситуацию с другой стороны и получить поддержку в процессе работы над собой. Подробнее о занятиях можно узнать на сайте группы псай https://gruppy-psy.ru .

Главное не закрываться от людей и не сидеть постоянно в своих мыслях. Мне помогло просто вернуть привычный ритм: заняться делами, больше выходить из дома, находить то, что отвлекает голову. Не стало лучше за один день, но постепенно всё наладилось.