Привет! Делюсь с вами рецептом хлеба. А так же расскажу секрет как сделать с обычного хлеба более полезный хлеб, который не будет так сильно вредить вашей фигуре и здоровью. Надеюсь вам понравится.


Ингредиенты:
- 600 гр пшеничной муки;
- 350 - 400 мл воды;
- 6 гр дрожжей;
- 7 гр соли;
- 5 гр сахара;

Более подробно расскажу про заморозку... При заморозке (+нагреве) углеводы усваиваются сложнее, соответсвенно уровень глюкозы в крови поднимается постепенно и медленно(тоесть снижается уровень гликемического индекса). Поэтому если вы любите тосты по утрам, воспользуйтесь советом и ваш завтрак станет еще полезнее, конечно в умеренных количествах!