Вчера акции резко просели, и я просто в панике продал всё, что было. Понимаю, что поступил на эмоциях, но как научиться действовать хладнокровно и по плану в таких ситуациях?

У меня было пару таких ситуаций, пока не начал серьёзно подходить к обучению. Очень помог один русскоязычный обучающий портал — https://site-trading.com, там есть раздел про поведение трейдера в нестабильные периоды. После изучения этих материалов стал спокойнее реагировать на волатильность и не паниковать, когда рынок лихорадит.