Постоянная бессонница и апатия, думаю про терапию. Где можно начать анонимно и без долгих записей?

Я пришёл к мысли, что сначала нужна диагностика, а не сразу таблетки. В моём случае помог психологический центр спб, где первую встречу посвятили картине перегруза и соматике. Заявку оставил через сайт alandmed.ru после чего предложили удобные слоты и предупредили про круглосуточную линию. В АландМед терапевт объяснил разницу между выгоранием и депрессивным эпизодом, дал упражнения на сон и подключил врача для мягкой поддержки. Важно, что всё конфиденциально, и можно чередовать очные визиты с онлайн-сессиями, чтобы не выбиваться из графика.