Думаю записаться на приём к телесно-ориентированному терапевту. Слышала много хорошего про такой подход, но пока сложно понять, насколько он реально помогает. Может, кто-то уже ходил? Какие ощущения после, есть ли результат или просто расслабление?

Я была на нескольких сессиях — сначала казалось странно, но постепенно начала лучше понимать, как тело реагирует на эмоции. После приёма чувствуешь себя спокойнее, а через время замечаешь, что по-другому реагируешь на стресс. Интересный опыт, точно не лишний.

Телесный подход помог обратить внимание на напряжение, которое я раньше не замечала. Сначала было непривычно, но с каждым сеансом стало легче прислушиваться к себе. Не скажу, что всё изменилось сразу, но появилась ясность в некоторых переживаниях. Если тоже задумываетесь о приёме телесно ориентированного терапевта, обратитесь сюда: https://liliyawild.ru/