Порекомендовали принимать аминокислоты после тренировок. Кто уже пробовал — какие реально работают и где лучше покупать?

Аминокислоты бывают разные: BCAA, глютамин, аргинин и т.д. Если просто "для здоровья" — смысла особого нет, работают в комплексе с тренировками. Для приёма нужны дозировки, цели и понимание, что спортпит — это добавка, а не панацея. Бренды: Scitec, Optimum, Dymatize.

Давно хотел поддержать себя добавками, но выбирать было сложно — кругом одна реклама. В итоге остановился на сайте https://rusextract.com/ — там всё по делу, составы прозрачные, никаких лишних примесей. Аминокислоты брал там — чувствую эффект, особенно после тренировок.