С наступлением весны я часто чувствую усталость и упадок сил. Хотел бы узнать, какие способы действительно помогают поддерживать иммунитет в этот период без лишней нагрузки на организм?

Полезно наладить режим питания и исключить избыток сахара. Я также включаю лёгкую физическую активность, например, пробежки или езду на велосипеде, и стараюсь избегать стрессов — это тоже влияет на иммунитет.

Обычно я начинаю с простого: увеличиваю количество воды, которую пью в течение дня, добавляю сезонные продукты и стараюсь не забывать о витаминах, особенно D и C. Хорошо чередовать прогулки и отдых, особенно на солнце — весной это важный источник энергии. Если вам нужны ещё практичные идеи поддержки иммунитета весной, посмотрите здесь: https://kp.ru/daily/27679.5/5068008/

Отлично помогают капельницы для иммунитета, пройти курс можно в клинике Медскан https://sakhalin.medscangroup.ru/services/immunitet/ , капельницы заменяют прием витаминов, БАДов, таблеток, очень эффективны.