31 декабря 2018 г. 1:47:36
Решил заняться бодибилдингом. Скажите, что мне необходимо употреблять в пищу, чтобы мышцы росли действительно быстро? Я в этом совершенно неопытен.
31 декабря 2018 г. 1:51:30
Для начала, Вам придётся купить протеин в интернет магазинах, и обязательно употреблять его в пищу. Это, своего рода, белковая смесь в высокой концентрации. Посмотреть, каким он вообще бывает, и сколько стоит, можете здесь https://activsports.ru/category/sportivnoe-pitanie/protein/ . Насколько я знаю, ни один бодибилдер без него не обходится.
31 декабря 2018 г. 1:53:41
Ну, не знаю. Я всяческие добавки вообще не приемлю, если честно. Считаю, что только естественным путём необходимо получать все белки и углеводы.
31 декабря 2018 г. 1:59:09
Вы просто не представляете, сколько еды нужно употребить, чтобы получить необходимое количество белка спортсмену. А в ней ведь ещё и жиры есть, пользы от которых явно мало.
