В последнее время мне очень часто снятся кошмары. От этого плохо себя чувствую. Как от этого избавиться? Если что, ужасы на ночь не смотрю.

Понимаю, как это может быть неприятно. Советую почитать статью, в которой вы найдете рекомендации по улучшению качества сна https://tolcovaniesnov.ru/sonnik/vliyanie-sna-na-zdorove Влияние сна на здоровье действительно очень важно, и частые кошмары могут негативно сказываться на самочувствии. Попробуй перед сном расслабляться, медитировать или слушать спокойную музыку. Возможно, стоит также пересмотреть свой режим дня и питание, чтобы улучшить качество сна.