Какие способы снижения веса вы знате? От чего быстрее будет уходить вес -от спортивных занятий или же от использования диет?

А это кому как) Но я бы советовал в спортзал идти. Не так быстро, как на диетах, будет уходить все, но зато какую фигуру потом получите. Даже при лишних пару кг подкачанная фигура смотрится классно.

Я не физически активная. Поэтому для меня больше подходит диета. Тем более, что я люблю готовить. И я перешла уже как год на правильное питание и мне очень нравится такой вариант для снижения вес. И для здоровья это отлично.

Нужно выбирать тот способ, который подходит лично вам. Вы же себя лучше знаете. Любите спорт-идите в тренажерку. Любите готовить-переходите на ПП. Есть сила воли-садитесь на диеты. Вот тут можете почитать как снижать вес https://emdiet.ru/articles/luchshee-pitanie-dlya-pohudeniya/ Там расписано каким должно быть питанте для похудения.

Снижение веса — это комплексный процесс, который включает в себя правильное питание, физическую активность и изменение образа жизни. Начните с контроля порций и увеличения потребления овощей и белков, которые помогают дольше оставаться сытыми. Регулярные физические нагрузки, такие как кардио и силовые тренировки, способствуют сжиганию калорий и укреплению мышц. Также стоит рассмотреть метод интервального голодания, который помогает организму эффективно использовать запасы жира. Доктор Берг предлагает курс по интервальному голоданию, который поможет вам разобраться в этом методе и достичь желаемых результатов. Узнайте больше на сайте: https://drberg.ru/ig