С некоторого времени стал замечать, что у меня совершенно расшатались нервы. Стал плохо спать, срываюсь на домашних, часто болит голова. Пробовал пить валерьянку - не помогает. Скажите, что это может быть?

Обычное переутомление, такое бывает со всеми. В таких случаях надо брать отпуск и ехать отдыхать на дачу. Перемена обстановки и свежий воздух быстро сделают своё дело.

Какой может быть отдых на даче, смешно! Дача - это работа, для меня, по крайней мере. Хотя, физический труд на природе однозначно пойдёт на пользу.

Возможно, что дело не в переутомлении, а в чём-то другом - поставить точный диагноз сможет только врач. Автор, по крайней мере, отпуск Вам не повредит. Кроме этого, пойдёт на пользу здоровое питание. Больше употребляйте свежих фруктов - в них много полезных веществ. А ещё попробуйте нормализовать нервную систему с помощью вот этих немецких витаминов Orthomol - их можно выбрать с учётом состояния Вашего организма. Если после всего этого здоровье не улучшится, непременно сходите к врачу.

Это явно переутомление. Вам стоит взять отгул и отдохнуть как следует.

А не хотите отдохнуть в санатории? Как раз время с пользой проведете и здоровье подкрепите. У меня когда было подобное состояние, я решила взять путевку в санаторий Обуховский https://www.kyrort.ru/. Это действительно помогло восстановить силы и успокоить нервы.

Сходите на прием к психотерапевту и он при необходимости назначит вам антидепрессанты, а может быть просто вам нужен хороший отдых.

а попробуйте тут https://www.allergik.net/ поискать информацию
на сайте есть подробное описание различных лекарств, в том числе и седативных. так вам будет проще понять, что более эффективное
и там же есть даже отзывы от пользователей, которые уже покупали те или иные лекарства и испробовали их на себе