Девушки, реально ли убрать симптомы пмс без обращения к специалисту?

А тут на самом деле очень сложно в первую через потому, что я не могу вам подсказать ввиду незнания симптомов, если они у вас максимально лёгкие, то можете добавить занятия спортом, стараться быть более активными в эти дни, а если у вас подобного плана https://empathycenter.ru/articles/predmenstrualnoe-disforicheskoe-rasstroystvo предменструальное дисфорическое расстройство, то тут лучше конечно со специалистом. Почитайте более подробно информацию на данном сайте, думаю что вы найдёте ответы на абсолютно все вопросы