Жим гантелями лежа - это упражнение для грудных мышц, которое можно выполнять в зале или дома. Совсем неважно где вы занимаетесь, самое главное все делать правильно и тогда результат не заставит себя долго ждать. Как именно делать правильно, об этом вы сможете прочитать на портале https://healthfocus.ru/ и узнать к тому же все распространенные ошибки. Сами понимаете, что зная о том где именно вы ошибаетесь вы сможете разумеется в очередной раз избежать всех ошибок и начать заниматься так, как настоящий профессионал. Честно скажу, пользовался советами из статьи на этом портале и я сам. Результат есть и он меня очень даже устраивает. Важно помнить, что это упражнение требует хорошей техники и правильной формы. Не забывайте следить за своим дыханием и не перенапрягайте мышцы.