Еще с весны твержу себе, что вот сейчас начну заниматься спортом и правильно питаться. Спойлер, так и не начал. Посоветуйте, как себя заставить? Тем более осенью, когда вообще шевелиться не хочется.

Дайте знать если будут дельные советы, а то у меня такая же проблема. Ну какой спорт в такую погоду, когда хочется просто сидеть на диване и пить чай с печеньками.

По-моему, в этом деле главное понять какой результат вы хотите получить по итогу и найти правильную мотивацию. Возможно вам поможет статья Осень-время заниматься спортом https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/osen-vremya-zanimatsya-sportom/ . Мне она очень понравилась, я аж вспомнила зачем вообще хотела начать заниматься.

Я сам себя заставить так и не смог, поэтому пошел к тренеру, он меня теперь гоняет. Мне такой пинок со стороны очень помогает, советую попробовать. С правильным наставником увернуться от тренировок точно не получится.

А я себе тоже после нового года дала слово, что все, начинаю худеть. Застолья закончились, нужно и за себя браться. У меня нет никакой диеты, я ем почти все, что хочу, но углеводы стараюсь кушать в первой половине дня, а на ужин - только белок и овощи. Ну и считаю калории. Сохранила себе в закладках калькулятор БЖУ https://diarule.com/usefuls/food-calculator.html, он помогает мне составлять рацион на каждый день