Утомление глаз знакома тем, кому требуется подолгу работать с актами, читать, вязать, созерцать в дисплей по делу и для отдыха, разглядывать маленькие символы на дисплеях разных гаджетов, а так же любителям посмотреть телевизор. То есть в конечном счете всем.

Находясь, долгое время в одном усиленном положении, мускулы глаз спазмируются и прекращают работать как нужно. Слезный слой сохнет без необходимого моргания. Ситуация усугубляется слишком броским или слабым освещением, яркими красками и табачным дымом.

Вам знакомы эти симптомы? Сухость, жжение, боль в глазах. Вначале на них не обращаешь внимания, потом приучаешься, а потом ухудшается видение. Пока вам не потребовались новенькие очки, предпочтительнее запомните ряд методов борьбы с сухостью глаз, как например: японские капли для глаз.

Глазники рекомендуют при длительной внимательной работе или чтении делать систематические короткие передышки, чтобы глаза отдохнули. Как только почувствуете утомление, сделайте несколько приемов. Они не займут массу времени, а выгоды принесут много.

Быстро поморгайте в течение пары секунд. Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом посидите с замкнутыми очами полминуты. Взгляните вдаль, переместите взгляд на кончик носа и так множество раз. Держа голову статично, переместите взгляд до предела налево, потом вправо и так много раз. Держа голову неподвижно, взгляните вверх, потом вниз и так пару раз. Несколько раз опишите глазами горизонтальную 8-ку или круг, и в обратную сторону. Делайте такие тренировки несколько раз в день. Спустя ограниченное время, совместно с офтальмологическими каплями, вы забудете о долгой усталости глаз.