Список форумов » Общение » Как укрепить зубы - 5 рекомендаций для здоровья ротовой полости » Ответить
Крепкие и здоровые зубы - мечта многих. Однако вредные привычки, особенности питания, общее состояние делают свой вклад в появление различных стоматологических проблем.
Ирригаторы можете купить в Москве https://revyline.ru/
Есть несколько полезных советов, которые помогут укрепить зубы и сохранить их здоровье.
Здоровое питание
Как много зависит от рациона питания человека. Диета влияет на общее самочувствие, состояние внутренних органов, внешний вид зубов.
Если в рационе преобладает мягкая пища, углеводы, это плохо сказывается на полости рта. Может нарушаться кислотность, происходит активное размножение патогенной микрофлоры.
Нужно следить, чтобы в рационе было больше продуктов с фтором. Это вещество очень важное для поддержания здоровья зубов и профилактики кариеса.
Для мягких тканей пародонта и эмали полезно употреблять жесткие овощи и фрукты. Они оказывают полезную нагрузку и способствуют очищению коронок. Кроме того, овощи и фрукты содержат много витаминов.
Массаж десен
Здоровье зубов зависит и от состояния мягких тканей. Когда начинаются проблемы с деснами, может пострадать пародонт, который удерживает зубные единицы на своем месте. Пародонтит приводит к оголению корней и расшатыванию коронок, что может закончиться их выпадением.
Массаж десен способствует улучшению микроциркуляции и питанию тканей. Он является частью профилактики заболеваний тканей пародонта. Проводить его можно обычной щеткой или ирригатором.
Укрепляющие бальзамы
Есть специальные средства для полоскания рта, которые способствуют укреплению эмали и оздоровлению десен. Приобрести их можно в аптеке. Практически каждый ополаскиватель для рта содержит полезные компоненты. Сделать правильный выбор поможет стоматолог. Предварительно он осмотрит полость рта и определит, предрасположенность к каким заболеваниям имеется.
Жевательная резинка
Не всегда есть возможность почистить зубы после еды. Но частички пищи, которые скапливаются между зубами, создают благоприятные условия для размножения бактерий. Последние могут быть причиной кариеса и болезней слизистой рта.
Жевательная резинка способствует выделению слюны, что нужно для очищения полости рта и профилактики сухости.
Профессиональная гигиена
Каждые полгода нужно проводить кабинетную чистку зубов. Это профилактическое мероприятия, которое важно для удаления твердых отложений. Врач убирает зубной камень, который плотно прилегает к коронкам, ухудшая состояние эмали.
Ирригаторы можете купить в Москве https://revyline.ru/
Есть несколько полезных советов, которые помогут укрепить зубы и сохранить их здоровье.
Здоровое питание
Как много зависит от рациона питания человека. Диета влияет на общее самочувствие, состояние внутренних органов, внешний вид зубов.
Если в рационе преобладает мягкая пища, углеводы, это плохо сказывается на полости рта. Может нарушаться кислотность, происходит активное размножение патогенной микрофлоры.
Нужно следить, чтобы в рационе было больше продуктов с фтором. Это вещество очень важное для поддержания здоровья зубов и профилактики кариеса.
Для мягких тканей пародонта и эмали полезно употреблять жесткие овощи и фрукты. Они оказывают полезную нагрузку и способствуют очищению коронок. Кроме того, овощи и фрукты содержат много витаминов.
Массаж десен
Здоровье зубов зависит и от состояния мягких тканей. Когда начинаются проблемы с деснами, может пострадать пародонт, который удерживает зубные единицы на своем месте. Пародонтит приводит к оголению корней и расшатыванию коронок, что может закончиться их выпадением.
Массаж десен способствует улучшению микроциркуляции и питанию тканей. Он является частью профилактики заболеваний тканей пародонта. Проводить его можно обычной щеткой или ирригатором.
Укрепляющие бальзамы
Есть специальные средства для полоскания рта, которые способствуют укреплению эмали и оздоровлению десен. Приобрести их можно в аптеке. Практически каждый ополаскиватель для рта содержит полезные компоненты. Сделать правильный выбор поможет стоматолог. Предварительно он осмотрит полость рта и определит, предрасположенность к каким заболеваниям имеется.
Жевательная резинка
Не всегда есть возможность почистить зубы после еды. Но частички пищи, которые скапливаются между зубами, создают благоприятные условия для размножения бактерий. Последние могут быть причиной кариеса и болезней слизистой рта.
Жевательная резинка способствует выделению слюны, что нужно для очищения полости рта и профилактики сухости.
Профессиональная гигиена
Каждые полгода нужно проводить кабинетную чистку зубов. Это профилактическое мероприятия, которое важно для удаления твердых отложений. Врач убирает зубной камень, который плотно прилегает к коронкам, ухудшая состояние эмали.
