Господа и дамы, не равнодушные к спорту и им сочувствующие, не проходите мимо, плиз. Мысль о домашнем спорте преследует меня. Выбираю между велотренажером и эллипсоидом (имитация бега на лыжах). Если можете, подскажите АРГУМЕНТИРОВАННО, от какого из них будет больше пользы.
Цель занятий - приведение тела в форму после беременности.
Спасибо заранее!
Прошу не отправлять в зал - это будет проблематично с маленьким ребенком. Надеюсь, смочь хотя бы 2 раза в неделю ходить в бассейн.

аргументировано, лучше эллипсоид как кардионагрузка.
1. отсутствует ударная нагрузка на суставы и позвоночный столб.
2. движение по эллисоидной орбите - опять же хорошо для суставов
3. спец ручки - повышение эффективности за счет работы рук, верхней части тела. По габаритам - меньше дорожки, что уже большой плюс, у меня не квартира-студия.
4. просто интересно, не тупо бег
5. я лично не люблю дорожки, а вот эллипс купила - кайф, никакой фитнес- клуб не надо.
6. бегать дома - какой кайф! Любимая музыка, свой душ, кондиционер, бегай хоть в трусах - никто не видит.
Мой совет - однозначно эллипс. Я бегаю по часу 4-5 раз в нед. После первой нед. внешне заметен результат и + не жрать на ночь - похудеете полюбой!

Если из своего опыта говорить то я бы все таки посоветовала вам выбрать именно велотренажер, как то была личная возможность убедится в эффективности этой категорий тренажеров. Для себя я тренажер, вернее велотренажер, покупала вот здесь, что и вам рекомендую.

Был у меня велотренажер полезная, но всегда удобная штука. Да и денег на него в своё время пожалела, купила китайский, ломался часто. Когда стала ходить на фитнес, то мой тренер посоветовал, для домашних занятий, беговую дорожку housefit. Видела, здесь, многофункциональную, аж 12 встроенных программ. Вот теперь думаю, а не много для домашнего тренажера, как вы считаете?

Не важно какой у вас тренажер, главное чтобы занятия обязательно были регулярными и в одно и тоже время; нагрузка соответствовала уровню вашей подготовки; питание подобрано правильно. Если не будете лениться и заниматься ежедневно, то сможете подтянуть мышцы живота, убрать жир на ляжках, сделать тоньше талию, сбросить лишний вес.

Это точно. Можно ещё обертывания поделать.

Мне удалось похудеть после родов - минус 25 кг. Это моя большая победа над лишним весом. Для улучшения тонуса кожи ходила на аппаратный массаж. Важно, чтобы гель для массажа был с гиалуроновой кислотой http://www.smartbuy.ru/categories/geli-dlya-ultrazvukovogo-massazha/ Она хорошо увлажняет и регенерирует кожу.

Плюсую!

Надо попробовать

Если вы решили заниматься горнолыжным спортом , то вам обязательно понадобится личное снаряжение. В специализированных магазинах представлен большой выбор снаряжения. Каждый комплект имеет свои характеристики. Вы не можете прийти купить просто лыжи и уйти. Нужно точно определить, какой стиль катания будет применяться. Необходимо знать, как подобрать горные лыжи по росту, весу и другим показателям. Здесь очень много нюансов, и если вам некому ответить на эти вопросы, вы можете обратиться в интернет-магазин https://www.manaraga.ru/catalog/gornye-lyzhi/skiing.

Я бы может и ходила в тренажёрный зал, да времени у меня на это просто нет. А вот по утрам я люблю сделать пробежку в меру своих сил. Иногда, правда, погода преподносит сюрпризы в плане давления. В такие дни лучше дозировать свои нагрузки. Для контроля пульса и давления я тут приобрела фитнес браслет. Вещь, скажу я Вам, незаменимая. Считаю, такой надо иметь всем, кто активно занимается спортом.

Я бы для дома выбрала силовую мультистанцию и (или) беговую дорожку. На элипсоиде я не смогу больше получаса заниматься, что необходимо для сжигания калорий. А при тренировках на велотренажере участвуют только ноги.

Каждый знает, что такое уставшие ноги после тяжелого трудового дня, когда говоришь, что ног просто не чувствуешь. И какое же наступает облегчение и открывается второе дыхание после ванночек специальных и массажа. У меня, когда было свободное время, я ездила в салон на массаж. А сейчас купила себе домой массажер для ног и снимаю усталость в любое удобное для себя время. Покупала здесь https://www.yamaguchi.ru/massazhery-dlya-nog, у них очень много разновидностей.

Тренажер для рук и ног. Складной компактный тренажер для разработки верхних и нижних конечностей. С помощью регулятора сопротивления имеется возможность увеличивать или уменьшать нагрузку по желанию пользователя. Назначение тренажера: - Аэробная нагрузка - Разработка мышц Тренажер можно использовать для тренировки следующих групп мышц: - Бедра - Ягодицы - Бицепсы - Трицепсы - Спина - Плечи. Одним словом чего луша пожелает))) вот проверенный магазин https://www.me-d.ru/shop/3786/desc/trenazher-barry-24397-pr

Отличный выбор, большое разнообразие тренажеров есть на сайте интернет-магазина "Олимп". Посмотрите вот тут https://olimpvl.ru/ можно выбрать для спорт зала, а можно и для индивидуальных занятий компактный тренажер для занятий в квартире. Здесь есть все для спорта, любой инвентарь, одежда, обувь, да все и для всех, по нормальным ценам и доставка тоже есть.