На GET.RUN нашел беговые программы, которые действительно работают! Приятно, что их составляют опытные тренеры, а не просто случайные энтузиасты. Программы охватывают разные дистанции — от 5 км до марафона, что делает их универсальными https://get.run/programs/. Я выбрал программу для подготовки к 10 км, и результат превзошел все ожидания! Нагрузки подобраны идеально, тренировки чередуются грамотно, есть четкие рекомендации по восстановлению. Благодаря этому подходу смог избежать травм и значительно улучшил свою скорость. Очень рад, что нашел такой полезный ресурс!