Друзья, занимаетесь ли вы спортом? Какие упражнения предпочитаете? Я, например, много времени уделяю тренировке трицепсов, финишным упражнением для которых является разгибание рук в наклоне. Вот, кстати, неплохо показана техника выполнения упражнений https://musclefit.info/razgibanie-ruki-v-naklone/ Возможно кого-то заинтересует и пригодится для тренировок.

Я один раз в неделю посещала зал. Сейчас правда в условиях карантина не хожу. Дома мне трудно заниматься, то одно отвлекает, то другое, хотя заниматься нужно.

Тоже стараюсь заниматься спортом. Разгибание рук с гантелями не так сложно, но требует определенной технологии. Такое упражнение, кстати, полезно выполнять и новичкам, которые только преступают к тренировке верхней части тела.

Мне подобные упражнения рекомендовал тренер, когда я сильно похудела и образовалась дряблая кожа на руках. Упражнение выполнятся легко и главное, что есть ожидаемый эффект.

Я уже полгода соблюдаю кето-диету, основным фактором, которой считается то, что она имеет повышенное содержание жира, но при этом совсем немного белка. По утрам пью бронекофе по рецепту https://cilantro.ru/blog/kofe-maslom-ne-isportish/. Рацион довольно разнообразный и в целом имеет все, что лишь нужно нашему организму.

Я вот хочу заниматься кроссфитом, только можно ли в домашних условиях правильно тренироваться?

Здравствуйте, по мнению специалистов домашних тренировок будет мало, потому что нужно выполнять весь комплекс упражнений, а дома нет такого спортивного инвентаря, поэтому лучше заниматься в зале, а насчет программ, то советую посетить этот сайт про кроссфит для мужчин https://sport-in.ru/article/krossfit/4657-krossfit-dlja-muzhchin-v-zale.html тут составлены программы и упражнения, нужно четко придерживаться программы, только так можно добиться хороших результатов.

Я лично бегаю по утрам.

Делаю зарядку по утрам.

Раньше только в зал ходил и там приводил себя в форму, но в последнее время очень скучно мне стало в зале заниматься, так что решил еще на единоборства пойти в эту группу pmfa.fit/ru/mma/. Занимаюсь с тренером по индивидуальной программе, очень доволен, потому что вижу хорошие результаты и это даже помогает лучше держать себя в форме, чем просто спортзал.

Я быстрой ходьбой занимаюсь. Но последнее время вообще некогда. Ничего не успеваю.

Я могу с гордостью сказать, что да, я занимаюсь спортом. Хожу регулярно на занятия теннисом https://www.tennisteam.ru/ и активно провожу досуг. Не могу сказать, что физически мне легко продержаться время на корте, но результаты свои покоряю. Фигура улучшается, настроение от игры и общения - замечательные .

Я люблю заниматься спортом дома и бегаю. Еще недавно нашел крутой портал для мужчин https://for-male.ru Включил в тренировку новые упражнения, классно. Советую почитать полезные статьи о спорте, авто, технике

А какое место занимает спорт в вашей жизни и жизни ваших друзей, близких?

Конечно. Без него сейчас никак. Надо держать себя в тонусе. Спорт нужен для здоровья тела и духа, при нашей современной жизни с постоянными стрессами. Мы должны развивать свое здоровье, а то будем полудохлыми ходить. И вообще, ещё никому не помешало умение плавать, бегать или подтягиваться на перекладине! Не зря ведь по всей России полно различных спортивных и туристических баз для совершенствования физической подготовки. Двери спортзалов и стадионов распахнуты всегда и для всех. Если интересно, почитайте ещё статью популярного спортивного блогера Мельниченко Ильи Александровича Olymp о том, что представляет собой спорт в нашей жизни" - https://sport.russia24.pro/moscow/302873749/

Спорт - дело хорошее

Сегодня спортом вообще многие занимаются, кто-то дома, но большинство конечно же ходят именно в спортивный зал. Ведь только там можно найти все необходимое для занятий. Ребят, хочу вам просто посоветовать пользуясь случаем где можно купить отличные гантели для занятий, как для дома, так и спортивного зала. Просто сам буквально на днях получил свои купленные гантельные ряды для спортивных залов cool-body.ru и очень доволен остался. Магазин вообще долго искал, так что вот и вам решил его сразу посоветовать чтобы при необходимости такой покупки не тратили свое время, а сразу обращались в специализированный магазин.