Привет.
Рекомендую обратиться к личному тренеру. Вот сайт https://myfitworld.ru/
Подберет и тренировки и питание именно для Вас)

Она мне помогла сбросить 20 килограмм) Я ей очень благодарна)
Теперь моя фигура отменно сидит в облегающих платьях)
Мария Вам точно поможет))

Добрый день.
Мне очень нравится фирма Blackvie, вот такой у меня


Мне очень нравится. Они водонепроницаемые, и очень круто под морем снимать))
и противоударные, не будете бояться что разбиться может!
К стати, я брал тут https://blackview-tel.ru/category/smartfony/ на официальном сайте)