Как достичь изобилия? Как трансформировать сознание бедности и достичь изобилия? Медитация.

Друзья, доброе утро! Как ваши дела? Как ваши дела? Спрашиваете ли вы себя с утра, когда вы просыпаетесь? Приветствуете ли вы себя? О своем самочувствии, о своих делах. Насколько вы любите себя с утра, уделяете внимание? Это важно, потому что это настройка на весь день. Итак друзья, медитации те, которые у нас будут в течение этих трёх месяцев вы можете прослушивать в любое удобное для себя время. Тогда когда вы почувствовали, что важно, эмоции какие-то, состояние и всё, что угодно. В любое время, можно и по несколько раз в день. Но старайтесь медитациями не заниматься в течении дня. Поскольку медитация, это у нас тета и дельта ритмы головного мозга. Соответственно мы делаем это с утра, примерно в период до семи утра и можно вечером после семи вечера. Соответственно, если вы находитесь в другом часовом поясе, то примерно для себя это имейте в виду в будущем. Днем медитациями прямо вот постоянно лучше не заниматься. Хорошо. Итак закройте, пожалуйста, глазки. Сделайте глубокий вдох и выдох. Вдох через нос, выдох через рот. Старайтесь выдыхать медленно, не спеша. Как будто бы, наблюдая за всем тем, что ваше тело хочет отдать. Вдох - это взять, выдох - это отдать. Пронаблюдайте свое самочувствие. И сейчас посмотрите внутрь себя с вопросом: а что мне легче, вдыхать глубоко или выдыхать глубоко и не спеша? Что мне легче взять и отдавать не спеша? Что чаще всего я делаю, вдыхаю - беру или выдыхаю - отдаю? Пусть сейчас всё, что на уровне тела и сознания связаны с процессами взять и отдать трансформируются на уровне дыхательной системы, на уровне сердечно-сосудистой системы, ЖКТ.