Тренинг Результативное Похудение День 22

Меню на день составляем в соответствии с рекомендациями
 https://yadi.sk/i/zKFbElnZcMxn7w
---Первое: Определение целей в жизни ----

Ответьте на следующие вопросы, запишите ответы в блокнот

1. Каковы 5 главных для вас ценностей в жизни?

2. Каковы в данный момент ваши три основные жизненные цели (на ответ 30 секунд)?

3. Что бы вы делали, чем бы занимались если бы узнали, что жить осталось шесть месяцев?

4. Что бы вы сделали если бы выиграли в лотерею миллион долларов?

5. Что вы всегда хотели сделать, но боялись попробовать?

6. Что вам нравиться делать, что дает полное чувство самоуважения и самоудовлетворенности?

7. Какова ваша самая смелая мечта, чем бы вы занялись если бы знали, что гарантированно достигните успеха ?

Внимательно просмотрите ответы и выберите вашу цель (одну или несколько)
---Второе: покупаем блокнот---

Формат блокнота такой, чтобы его было бы удобно брать с собой, но не меньше А5. 
--- Очень важно, чтобы в последующие дни Тренинга Вы: ---

Ежедневно выполняли визуализацию

Делали зарядку

Выпивали свою норму воды в течение дня

Не ели сладкого (фрукты допускаются в перекусы)

Не ели мучного (допускается 2-3 кусочка полезного хлеба в день)

Ели осознанно. Не спеша, чайной ложкой, пережевывали пищу 20-30 раз, наслаждались вкусом пищи на 100%.

Употребляли рыбий жир

Не ели после 19-00

Ложились спать в 10-11 вечера

С каждым основным приемом пищи употребляли салаты _____________________________

Если вам нравится наш канал, можете нам помочь:

Яндекс.Деньги

https://money.yandex.ru/to/410013612159237

Сбербанк - 4817 7601 6847 7697

Приват24 - 5168 7551 0939 5224

************************

Бесплатный онлайн-курс для тех, кто хочет освоить востребованную интернет-профессию

Чтобы начать зарабатывать нужен только компьютер и интернет, а так же 3-4 часа свободного времени. На бесплатном курсе вы получите все необходимые знания и навыки для безопасного старта в удаленной работе.

https://geniusexpert.ru/freestep-v1/

Видео Тренинг Результативное Похудение День 22 канала Готовим полезно и вкусно - канал Евгения Арефьева