Как сесть в ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ за 10 минут в день, если нет растяжки.

Узнайте как сесть на поперечный шпагат, если вы никогда не занимались стретчингом. В этом видео я покажу упражнения, которые помогут прогрессировать в растяжке . Знаете, какой самый действующий способ сесть в шпагат? Скорее смотрите видео!

Онлайн курс от Владимира «базовый курс балета с нуля» http://www.vladimirtkachenko.top/online
_______________________________________________________________________
Подписывайтесь на канал: https://goo.su/1nmQ
Ведущий - Владимир Ткаченко, дипломированный артист балета,педагог и основатель балетной студии для любителей Tkachenkoballet.
_______________________________________________________________________
Tkachenkoballet студия балета для взрослых:
Запись на бесплатный пробный урок г.Харьков https://vladimirtkachenko.top
Instagram - https://goo.su/1SDL
Facebook - https://goo.su/1sDm

Владимир Ткаченко в:
Instagram - https://www.instagram.com/tk_vladimir/

Тайм код:
0:46 Разогрев перед шпагатом
03:05 Неполный поперечный шпагат. Складка вперёд и в стороны
06:30 Торжественный момент. Поперечный шпагат

Видео Как сесть в ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ за 10 минут в день, если нет растяжки. канала Vladimir Tkachenko