Как справиться с ПАНИЧЕСКОЙ АТАКОЙ когда ОТКЛЮЧАЕТСЯ РАЗУМ

🔥 Бесплатный курс "3 противоядия от паники" - научитесь справляться с приступами панических атак и тревоги. 👉 http://bezpaniki.nperov.ru

Как справиться с приступом ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ, когда разум отключается? Когда когнитивно-поведенческая терапия не работает?

Иногда во время приступа ПА, мы так сильно напуганы, что как бы мы себя ни убеждали в том, что с нами все в порядке, мы не можем остановить приступ. Наш страх находит новые "лазейки", чтобы нас напугать.

"А вдруг ты умрешь"
"А вдруг, ты сойдешь с ума?"

Во-первых, нужно научиться правильно "разговаривать" со своим страхом. А во-вторых, лучше вообще со своим страхом не спорить. Не идти наперекор ему. А идти параллельно с ним. И тогда у него не останется места для маневра и он отступит!

-------------------------------
Николай Перов
Blog ‣ http://nperov.ru
Facebook ‣ https://www.facebook.com/bezpanikiperov/
Vkontakte ‣ https://vk.com/club148942312
Instagram ‣ https://www.instagram.com/nikolayperov1/

Видео Как справиться с ПАНИЧЕСКОЙ АТАКОЙ когда ОТКЛЮЧАЕТСЯ РАЗУМ канала Николай Перов