Медитация от тревоги | Меняем отношение к тревожным мыслям

🔥 Бесплатный курс "3 противоядия от паники" - научитесь справляться с приступами панических атак и тревоги. 👉 https://stoppanic.getcourse.ru/3_antidotes_yt

В этой медитации мы будем работать с тревожной идей, которая вас беспокоит. Мы подвергнем ее анализу и найдем аргументы за и против. Все это будем делать в расслабленном и спокойном состоянии. Это моя авторская техника, которая совмещает приемы когнитивно-поведенческой терапии и майндфулнесс.
-------------------------------
Николай Перов
Blog ‣ http://nperov.ru
Facebook ‣ https://www.facebook.com/bezpanikiperov/
Vkontakte ‣ https://vk.com/club148942312
Instagram ‣ https://www.instagram.com/nikolayperov1/

#НиколайПеров #паническиеатаки #медитация

Видео Медитация от тревоги | Меняем отношение к тревожным мыслям канала Николай Перов