Монастырский Михаил: секреты подготовки профессиональных марафонцев

YouTube-канал Бег Вреден совместно с Беговым сообществом при поддержке ASICS представляют 10й выпуск «Углеводной загрузки». Наш гость - Михаил Исаакович Монастырский, один из лучших специалистов страны по бегу на длинные и сверхдлинные дистанции. Среди его подопечных такие спортсмены как многократный чемпион России в беге на длинные дистанции и кроссе, МСМК Павел Наумов, многократный чемпион России в беге на 3000м с препятствиями и кроссе, участник Олимпийских Игр в Лондоне 2012, МСМК Николай Чавкин и всеми нами любимый, харизматичный шоумен бегун - Искандер Ядгаров.

Обсудим:
✔️ Требования к спортсмену, чтобы быстро бегать марафоны
✔️ Как подводится к соревнованиям
✔️ Тренировочный цикл для бегуна на средние и длинные дистанции
✔️ Методы контроля тренировочных нагрузок высококвалифицированных бегунов
✔️ На сколько важен план на гонку и как его составить
✔️ Разыграем беговые кроссовки ASICS

📷 Instagram https://www.instagram.com/runcomrun
📷 Instagram https://www.instagram.com/goooze
📷 Instagram https://www.instagram.com/actala
📷 Instagram https://www.instagram.com/tashevich
📷 Instagram https://www.instagram.com/begvreden

👉 Facebook Бег Вреден
https://www.facebook.com/begvreden
👉 Facebook Беговое Сообшество
https://www.facebook.com/runcomrun/
👉 Вконтакте Бег Вреден
https://vk.com/begvreden
👉 Вконтакте Беговое Сообщество
https://vk.com/runcomrun

Контактная информация:
📧 E-mail: begvreden@gmail.com
🌐 Site: http://www.begvreden.ru/

Видео Монастырский Михаил: секреты подготовки профессиональных марафонцев канала Бег Вреден