Анулома Вилома пранаяма— дыхательные упражнения для начинающих с Александром Таишевым.

В этом видео вы узнаете как дыхательная практика Анулома Вилома пранаямы и другие техники влияют на качество вашей крови.

Дыхательная техника (пранаяма) для начинающих, выполняемая без задержек дыхания (кумбхак). Анулома Вилома пранаяма очень полезна и не имеет противопоказаний.
Но она дает очень мощный эффект.
Эта пранаяма считается подготовительной техникой для более сложной практики Нади Шодханы пранаямы, которая выполняется с задержкой дыхания (кумбхака).
Такая дыхательная гимнастика подойдет для всех кто планирует выполнять дыхательные техники регулярно.
Тайминг видео
02:49 - анализ крови (теория)
08:50 -практика пранаям (практика)

Ссылка на канал Виталия Вергаева https://www.youtube.com/channel/UC-XcQtgPzXBkl2xnXAhZTvA

Видео Анулома Вилома пранаяма— дыхательные упражнения для начинающих с Александром Таишевым. канала Александр Таишев