Как накачать спину дома, без турника? 3 упражнения!
ОТКРЫТ НАБОР В ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЛАГЕРЬ ШКОЛЫ ВОРАКУТА ⬇️
Это закрытое сообщество, в котором мы будем проводить тренировки для создания и поддержки атлетичного тела и изучения элементов воркаута. Старт — 1 Декабря 🔥
Все подробности здесь — https://clsth.cc/workout_camp.ru
============================================
3 упражнения, которые помогут вам накачать спину дома, без турника и другого оборудования! Добавляй эти упражнения в свою тренировку и продолжай прогрессировать!
============================================
ВОРКАУТ КУРСЫ:
Базовый курс — https://clsth.cc/basic
Продвинутый курс — https://clsth.cc/advanced
============================================
КНИГИ ПО ЭЛЕМЕНТАМ ВОРКАУТА:
Книга по Горизонту — https://clsth.cc/planche
Книга по Стойке на руках — https://clsth.cc/handstand
Книга по Переднему вису — https://clsth.cc/front-lever
============================================
Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool
Инстаграм Школы Воркаута — https://instagram.com/calisthenicsschool.ru/
Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это саморазвитие через спорт.
Видео Как накачать спину дома, без турника? 3 упражнения! канала Школа Воркаута
Это закрытое сообщество, в котором мы будем проводить тренировки для создания и поддержки атлетичного тела и изучения элементов воркаута. Старт — 1 Декабря 🔥
Все подробности здесь — https://clsth.cc/workout_camp.ru
============================================
3 упражнения, которые помогут вам накачать спину дома, без турника и другого оборудования! Добавляй эти упражнения в свою тренировку и продолжай прогрессировать!
============================================
ВОРКАУТ КУРСЫ:
Базовый курс — https://clsth.cc/basic
Продвинутый курс — https://clsth.cc/advanced
============================================
КНИГИ ПО ЭЛЕМЕНТАМ ВОРКАУТА:
Книга по Горизонту — https://clsth.cc/planche
Книга по Стойке на руках — https://clsth.cc/handstand
Книга по Переднему вису — https://clsth.cc/front-lever
============================================
Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool
Инстаграм Школы Воркаута — https://instagram.com/calisthenicsschool.ru/
Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это саморазвитие через спорт.
Видео Как накачать спину дома, без турника? 3 упражнения! канала Школа Воркаута
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![СЕКРЕТ ОГРОМНЫХ РУК БЕЗ ЖЕЛЕЗА И ХИМИИ! ТОП 8 УПРАЖНЕНИЙ](https://i.ytimg.com/vi/AWMQyPGb5Jg/default.jpg)
![Как накачать спину дома с гантелями? Супер комплекс! Силовая тренировка | Упражнения с гантелями](https://i.ytimg.com/vi/I6B0kzp8i0A/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/IHrFlMqQX2U/default.jpg)
![Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. От 0 до 10+](https://i.ytimg.com/vi/VUkBrVhRlv0/default.jpg)
![Вот что будет с вашим телом, если делать вакуум каждый день (впечатляет)](https://i.ytimg.com/vi/Jig7qaL9lIc/default.jpg)
![Как стать МАСТЕРОМ подтягиваний? Главный секрет!](https://i.ytimg.com/vi/18OI4muOB14/default.jpg)
![КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕРЖАТЬ ГОРИЗОНТ ДОЛЬШЕ ВСЕХ!](https://i.ytimg.com/vi/koszGHkXenI/default.jpg)
![Исправить ОСАНКУ в Домашних Условиях за 10 МИНУТ! Укрепление СПИНЫ (Eng Sub)](https://i.ytimg.com/vi/Ia2PzQmDQhs/default.jpg)
![ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!](https://i.ytimg.com/vi/ip4toWrt6h0/default.jpg)
![РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ! САМЫЕ ДЕЙСТВЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!](https://i.ytimg.com/vi/7qvTEGNNga0/default.jpg)
![Эти 4 упражнения прокачают твою спину как никогда!](https://i.ytimg.com/vi/Pt22dv1J-20/default.jpg)
![УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КИСТЕЙ! КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ? РОЗЫГРЫШ КНИГ!](https://i.ytimg.com/vi/JvNXsAoTxl0/default.jpg)
![Как воркаутеры качают плечи? Топ 3 упражнения](https://i.ytimg.com/vi/Nt7Cud2u3sU/default.jpg)
![Тренировка Всей Спины БЕЗ ТУРНИКА в Домашних Условиях | Джефф Кавальер](https://i.ytimg.com/vi/IpNup2KjSSE/default.jpg)
![Подтягивания на бицепс не работают? Секреты правильной техники!](https://i.ytimg.com/vi/0fXRnfOq8eE/default.jpg)
![Накачать ГРУДЬ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. БЕЗ ЖЕЛЕЗА и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА](https://i.ytimg.com/vi/Wyqco55W8aQ/default.jpg)
![3 простых упражнения против сутулости! Укрепи мышцы спины](https://i.ytimg.com/vi/3GKtVmH_cGY/default.jpg)
![Взорви грудные мышцы 😈 Всего 3 упражнения 🔥](https://i.ytimg.com/vi/fnFQh-CpWsM/default.jpg)
![КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ (Eng Sub)](https://i.ytimg.com/vi/SH6Z2y_H2MU/default.jpg)
![ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ ДОМА! (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)](https://i.ytimg.com/vi/GFiA8uQkvA4/default.jpg)