Профи МАССАЖ от боли в шее может сделать каждый | Безопасные эффективные приемы массажа

Обучитесь этим простым приемам массажа шеи, чтобы избавить своих близких от чувства напряжения, зажатости в шее, от головной боли в виде обруча, боли в области затылка. Вы научитесь эффективно и безопасно работать с болевыми точками, выполнять технику релиза в домашних условиях, узнаете, почему массаж должен быть на 70% приятным и лишь чуть-чуть неприятным, что такое «приятная боль» и т.д.

Тайм-коды:
00:00 Начало
00:35 В каких позициях проводить массаж
01:29 Массаж верхней части шейного отдела
03:06 Массаж точки за сосцевидным отростком
04:20 Массаж точки под затылком
04:36 Массаж трапециевидных мышц
05:25 Болевые точки в трапециевидных мышцах
06:31 Массаж зоны шейно-грудного перехода
08:04 Массаж зоны задней боковой поверхности
09:14 Массаж в позиции лежа: полезные два движения
11:09 Еще два массажных приема в положении лежа
12:21 Работа с болевыми точками на лопатках

Связаться с нами:

Антон Епифанов
Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov

Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: https://instagram.com/epifanovclinic.ru/
VK: https://vk.com/epifanovclinic
сайт: https://epifanovclinic.ru/

Клиника в Волгограде:
сайт: https://tkachevclinic.ru
Instagram*: https://www.instagram.com/tkachevclinic/
тел: +7 995 409 8888

Клиника в Казахстане:
сайт: http://epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982

Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт: https://clck.ru/VNcTk
instagram*: https://www.instagram.com/temed.ru/
vk: https://vk.com/temed_ru
Единый номер для всех клиник: +7 499 877 59 29

* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.

#больвшее
#головнаяболь
#осанка
#массажшеи
#массаж

Видео Профи МАССАЖ от боли в шее может сделать каждый | Безопасные эффективные приемы массажа канала Антон Епифанов