Боль в середине поясницы. 3 быстрых упражнения для избавления!
Боль в пояснице может отдавать в разные ее части. Про отстрелы в ногу и низ поясницы вы можете посмотреть в предыдущих наши роликах. А сегодня я расскажу про то, что делать если боль в находится в середине!
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:31 - Упражнение: "Приведение таза к стене"
01:44 - Упражнение: "Прогибы и наклоны"
03:54 - Упражнение: "Скручивание таза"
05:20 - Выводы
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Видео Боль в середине поясницы. 3 быстрых упражнения для избавления! канала Доктор Демченко
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:31 - Упражнение: "Приведение таза к стене"
01:44 - Упражнение: "Прогибы и наклоны"
03:54 - Упражнение: "Скручивание таза"
05:20 - Выводы
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Видео Боль в середине поясницы. 3 быстрых упражнения для избавления! канала Доктор Демченко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?
Защемлен Седалищный Нерв? Прострел в ногу? Ишиас?
Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко
5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!
Трудно дышать? Работа с носовой перегородкой! Улучшаем носовое дыхание.
Как начать бегать после травмы ахиллового сухожилия? | Доктор Демченко
Вредные упражнения для позвоночника. 🙅 Неправильная техника упражнений — вред для позвоночника. 12+
Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.
Колени: как вылечить и укрепить без операций
Самомассаж ножом! Разминаем зажимы в колене | МАССАЖ НОЖОМ
Боль ниже спины? Крестцово-подвздошный сустав может быть одной из причин | Доктор Демченко
Hallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций!
Мягкая растяжка для подвздошной мышцы или улучшения кровообращения в крестце
Разрывы, травмы, повреждения мениска. Резать или лечить? | Доктор Демченко
Боль в плече? Упражнения при плечелопаточном периартрите! | Доктор Демченко
Простое упражнение для избавления от боли в СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ - Поясничная ротация | Доктор Демченко
ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
ЛФК для восстановления подвижности голеностопа после операций | Доктор Демченко
ЛФК для увеличения подвижности локтя после травм и операций | Доктор Демченко
Почему важно правильно ходить? | Доктор Демченко