Боль в середине поясницы. 3 быстрых упражнения для избавления!
Боль в пояснице может отдавать в разные ее части. Про отстрелы в ногу и низ поясницы вы можете посмотреть в предыдущих наши роликах. А сегодня я расскажу про то, что делать если боль в находится в середине!
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:31 - Упражнение: "Приведение таза к стене"
01:44 - Упражнение: "Прогибы и наклоны"
03:54 - Упражнение: "Скручивание таза"
05:20 - Выводы
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Видео Боль в середине поясницы. 3 быстрых упражнения для избавления! канала Доктор Демченко
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:31 - Упражнение: "Приведение таза к стене"
01:44 - Упражнение: "Прогибы и наклоны"
03:54 - Упражнение: "Скручивание таза"
05:20 - Выводы
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Видео Боль в середине поясницы. 3 быстрых упражнения для избавления! канала Доктор Демченко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?Защемлен Седалищный Нерв? Прострел в ногу? Ишиас?Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!Трудно дышать? Работа с носовой перегородкой! Улучшаем носовое дыхание.Как начать бегать после травмы ахиллового сухожилия? | Доктор ДемченкоВредные упражнения для позвоночника. 🙅 Неправильная техника упражнений — вред для позвоночника. 12+Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.Колени: как вылечить и укрепить без операцийСамомассаж ножом! Разминаем зажимы в колене | МАССАЖ НОЖОМБоль ниже спины? Крестцово-подвздошный сустав может быть одной из причин | Доктор ДемченкоHallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций!Мягкая растяжка для подвздошной мышцы или улучшения кровообращения в крестцеРазрывы, травмы, повреждения мениска. Резать или лечить? | Доктор ДемченкоБоль в плече? Упражнения при плечелопаточном периартрите! | Доктор ДемченкоПростое упражнение для избавления от боли в СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ - Поясничная ротация | Доктор ДемченкоЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕЛФК для восстановления подвижности голеностопа после операций | Доктор ДемченкоЛФК для увеличения подвижности локтя после травм и операций | Доктор ДемченкоПочему важно правильно ходить? | Доктор Демченко