Загрузка страницы

Боль в середине поясницы. 3 быстрых упражнения для избавления!

Боль в пояснице может отдавать в разные ее части. Про отстрелы в ногу и низ поясницы вы можете посмотреть в предыдущих наши роликах. А сегодня я расскажу про то, что делать если боль в находится в середине!

►Содержание:
00:00 - Вступление

00:31 - Упражнение: "Приведение таза к стене"
01:44 - Упражнение: "Прогибы и наклоны"
03:54 - Упражнение: "Скручивание таза"
05:20 - Выводы

►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Видео Боль в середине поясницы. 3 быстрых упражнения для избавления! канала Доктор Демченко
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
31 октября 2020 г. 12:00:06
00:06:16
Другие видео канала
Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?Защемлен Седалищный Нерв? Прострел в ногу? Ишиас?Защемлен Седалищный Нерв? Прострел в ногу? Ишиас?Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор ДемченкоГимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!Трудно дышать? Работа с носовой перегородкой! Улучшаем носовое дыхание.Трудно дышать? Работа с носовой перегородкой! Улучшаем носовое дыхание.Как начать бегать после травмы ахиллового сухожилия? | Доктор ДемченкоКак начать бегать после травмы ахиллового сухожилия? | Доктор ДемченкоВредные упражнения для позвоночника. 🙅  Неправильная техника упражнений — вред для позвоночника. 12+Вредные упражнения для позвоночника. 🙅 Неправильная техника упражнений — вред для позвоночника. 12+Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.Колени: как вылечить и укрепить без операцийКолени: как вылечить и укрепить без операцийСамомассаж ножом! Разминаем зажимы в колене  | МАССАЖ НОЖОМСамомассаж ножом! Разминаем зажимы в колене | МАССАЖ НОЖОМБоль ниже спины? Крестцово-подвздошный сустав может быть одной из причин | Доктор ДемченкоБоль ниже спины? Крестцово-подвздошный сустав может быть одной из причин | Доктор ДемченкоHallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций!Hallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций!Мягкая растяжка для подвздошной мышцы или улучшения кровообращения в крестцеМягкая растяжка для подвздошной мышцы или улучшения кровообращения в крестцеРазрывы, травмы, повреждения мениска. Резать или лечить? | Доктор ДемченкоРазрывы, травмы, повреждения мениска. Резать или лечить? | Доктор ДемченкоБоль в плече? Упражнения при плечелопаточном периартрите! | Доктор ДемченкоБоль в плече? Упражнения при плечелопаточном периартрите! | Доктор ДемченкоПростое упражнение для избавления от боли в СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ - Поясничная ротация | Доктор ДемченкоПростое упражнение для избавления от боли в СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ - Поясничная ротация | Доктор ДемченкоЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕЛФК для восстановления подвижности голеностопа после операций | Доктор ДемченкоЛФК для восстановления подвижности голеностопа после операций | Доктор ДемченкоЛФК для  увеличения подвижности локтя после травм и операций | Доктор ДемченкоЛФК для увеличения подвижности локтя после травм и операций | Доктор ДемченкоПочему важно правильно ходить? | Доктор ДемченкоПочему важно правильно ходить? | Доктор Демченко
Яндекс.Метрика