ПОЧЕМУ Я НЕ ГОТОВИЛА ТАКОЕ РАНЬШЕ??? ПОЛЕЗНЫЕ Пончики из Яблок и Ананаса
ПОЛЕЗНЫЕ ПОНЧИКИ из Яблок и Ананаса рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
С АНАНАСОМ :
267/7,6/8,3/37,8
С ЯБЛОКАМИ :
271/8,4/9,6/33,7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 12 ПОНЧИКОВ, ОБЩИЙ ВЕС 630 ГРАММ. С ЯБЛОКАМИ 5 ШТ. ПО 35-40 ГРАММ. С АНАНАСОМ 7 ШТ. ПО 50-55 ГРАММ .
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
ДЛЯ ТЕСТА :
Мука цельнозерновая 270-280 гр.
Желтки яйца 52 гр. (3 шт.)
Сыворотка 120 гр.
Растительное масло 30 гр. (2 ст.л.)
Подсластитель по вкусу (если сахар 90-100 гр)
Разрыхлитель 5 гр.
Соль 1 щепотка.
Ванилин 2 - 3 гр.
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Ананас консервированный (кольца) 7 шт. (270-280 гр)
Яблоко 90 гр.
Корица молотая 0,4 ч.л.
Растительное масло 2 гр. (чтобы смазать пончики)
Диетические десерты: https://goo.gl/noUhru
ПП рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq
Диетические закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm
Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX
Диетические соуса: https://goo.gl/kcLaaH
ПП Салаты: https://goo.gl/tV4WSG
Диетические первые блюда: https://goo.gl/W2DT3K
Диетические рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu
Диетические завтраки: https://goo.gl/56SCjg
Рецепты из гречки: https://goo.gl/SpcZAc
VLOG Худеем Вкусно!: https://goo.gl/JXD96z
======================================================
#ХудеемВкусно #ппрецепты #ЗдоровоеПитание
Видео ПОЧЕМУ Я НЕ ГОТОВИЛА ТАКОЕ РАНЬШЕ??? ПОЛЕЗНЫЕ Пончики из Яблок и Ананаса канала ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
КБЖУ НА 100 ГР :
С АНАНАСОМ :
267/7,6/8,3/37,8
С ЯБЛОКАМИ :
271/8,4/9,6/33,7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 12 ПОНЧИКОВ, ОБЩИЙ ВЕС 630 ГРАММ. С ЯБЛОКАМИ 5 ШТ. ПО 35-40 ГРАММ. С АНАНАСОМ 7 ШТ. ПО 50-55 ГРАММ .
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
ДЛЯ ТЕСТА :
Мука цельнозерновая 270-280 гр.
Желтки яйца 52 гр. (3 шт.)
Сыворотка 120 гр.
Растительное масло 30 гр. (2 ст.л.)
Подсластитель по вкусу (если сахар 90-100 гр)
Разрыхлитель 5 гр.
Соль 1 щепотка.
Ванилин 2 - 3 гр.
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Ананас консервированный (кольца) 7 шт. (270-280 гр)
Яблоко 90 гр.
Корица молотая 0,4 ч.л.
Растительное масло 2 гр. (чтобы смазать пончики)
Диетические десерты: https://goo.gl/noUhru
ПП рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq
Диетические закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm
Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX
Диетические соуса: https://goo.gl/kcLaaH
ПП Салаты: https://goo.gl/tV4WSG
Диетические первые блюда: https://goo.gl/W2DT3K
Диетические рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu
Диетические завтраки: https://goo.gl/56SCjg
Рецепты из гречки: https://goo.gl/SpcZAc
VLOG Худеем Вкусно!: https://goo.gl/JXD96z
======================================================
#ХудеемВкусно #ппрецепты #ЗдоровоеПитание
Видео ПОЧЕМУ Я НЕ ГОТОВИЛА ТАКОЕ РАНЬШЕ??? ПОЛЕЗНЫЕ Пончики из Яблок и Ананаса канала ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ВМЕСТО ХЛЕБА КАБАЧКИ❗ Готовлю КАЖДЫЙ ДЕНЬ, пока они в продаже❗ТОРТ ЗА 15 МИНУТ С ВЫПЕЧКОЙ Если ГОСТИ на пороге! Просто Легко Вкусно!Просят готовить НА ПРОДАЖУ! Съев кусочек, НЕВОЗМОЖНО остановиться! БАНАНОВЫЙ ЧИЗКЕЙК.Любые сухофрукты + немного творога = ЗА УШИ НЕ ОТТАЩИШЬ от этой ВКУСНОТЫ!Начинка УЛЁТ! Яблочный пирог ЛУЧШЕ ВСЕХ ШАРТОТОК!Овсяноблин - Три варианта завтрака | что приготовить на завтрак быстро и вкусно | Овсяноблин рецептУЖЕ ГОД НЕ ПОКУПАЮ КОНФЕТЫ! Готовлю ИЗ ОВСЯНКИ по этому рецепту!Пирог "Три Сезона" ИЗ ЛАВАША! Я не могу перестать его готовить!Никакой МУКИ и САХАРА! но ОБАЛДЕТЬ КАК ВКУСНО! К чаю для худеющихПОВЕЗЛО, что вам попалось это видео❗ Секретные КАБАЧКИ❗ ТРИ невероятных рецептаТЫКВА теперь ГЛАВНЫЙ овощ в нашей семье! Готовлю КАЖДЫЙ ДЕНЬ этот ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГНЕ УСПЕЛИ СЪЕСТЬ, КАК ГОТОВЛЮ СНОВА! Нежный как Пух без раскатки Коржей рецепт МедовикаОвсянку теперь НЕ ВАРЮ! Готовлю каждое утро ЭТОТ БОЖЕСТВЕННЫЙ ДЕСЕРТ!Ешь ДЕНЬ И НОЧЬ и худей! Готовлю ПО ДВА РАЗА и всё равно мало!ЭТО НАХОДКА! Вкуснее КОТЛЕТ я Не Ела! На Праздник и Не только! - вкуснее чем классический рецепт!!!Я ПРОСТО НАТЁРЛА КАПУСТУ НА ТЁРКЕ! Срочно записывайте ЭТОТ РЕЦЕПТ!ТРИ ЛЕТНИХ САЛАТА за три минуты ИЗ КАПУСТЫ. Готовлю каждый день!Морковь + Творог = ОБАЛДЕННЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ! За 15 минут готовится, а съедается за минуту!!!Готовила НА НЕДЕЛЮ, а съели ЗА 5 МИНУТ! Полезный ЩЕРБЕТ, всё смешал и ГОТОВО!!!СКОРО МОРКОВЬ ВСЕ ГОТОВИТЬ БУДУТ ТОЛЬКО ТАК! Съедают кусок за куском, не успеваю подавать!Боже как вкусно! Я всегда буду так готовить! Просто залейте яблоки водой!