ВОТ ОНА, ЛУЧШАЯ ЗАМЕНА КОЛБАСЕ: Нежное куриное суфле!
Сегодня ты узнаешь очень простой рецепт, который легко заменит колбасу! Мы приготовим низкокалорийное куриное суфле из самых обычных продуктов.
Для рецепта полезной колбасы понадобится:
— Куриное филе: 500 г
— Яйцо: 1 шт
— Молоко: 200 мл
— Соль и перец
Куриное филе необходимо нарезать на произвольные кусочки, добавить яйцо, молоко, соль, перец и хорошенько измельчить в блендере. Полученный фарш перекладываем в небольшую форму для запекания (я взял силиконовую форму) и запекаем 40 минут при температуре 200 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 120 г белка, 16 г жиров и 9 г углеводов, что составляет 660 ккал. Весит это куриное суфле 615 г и на 100 г здесь приходится 19,5 г белка, 2,5 г жиров и 1,5 г углеводов, что составляет 107 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims
Видео ВОТ ОНА, ЛУЧШАЯ ЗАМЕНА КОЛБАСЕ: Нежное куриное суфле! канала Кухарим
Для рецепта полезной колбасы понадобится:
— Куриное филе: 500 г
— Яйцо: 1 шт
— Молоко: 200 мл
— Соль и перец
Куриное филе необходимо нарезать на произвольные кусочки, добавить яйцо, молоко, соль, перец и хорошенько измельчить в блендере. Полученный фарш перекладываем в небольшую форму для запекания (я взял силиконовую форму) и запекаем 40 минут при температуре 200 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 120 г белка, 16 г жиров и 9 г углеводов, что составляет 660 ккал. Весит это куриное суфле 615 г и на 100 г здесь приходится 19,5 г белка, 2,5 г жиров и 1,5 г углеводов, что составляет 107 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims
Видео ВОТ ОНА, ЛУЧШАЯ ЗАМЕНА КОЛБАСЕ: Нежное куриное суфле! канала Кухарим
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Торт РАЙСКОЕ ОБЛАЧКО | Воздушный Нежный торт! | Кулинарим с Таней](https://i.ytimg.com/vi/49oLV36pfL8/default.jpg)
![САЛАТ ЦЕЗАРЬ на День Рождения 2021 | Лучший рецепт, Красивое оформление 07 Октября 2021](https://i.ytimg.com/vi/zCfbSorI7HE/default.jpg)
![Суфле из курицы! | Нежное, воздушное и очень вкусное!](https://i.ytimg.com/vi/9ojcJQJ_8I0/default.jpg)
![ПРОСТОЙ ЗАВТРАК ЗА НЕСКОЛЬКО МИНУТ!](https://i.ytimg.com/vi/ngVtcfQBinc/default.jpg)
![ЗАПЕКАНКА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ НА ВЕЧЕР!](https://i.ytimg.com/vi/h7Fv1XBagJY/default.jpg)
![То блюдо, когда капуста, как праздник!!!](https://i.ytimg.com/vi/GmwyYy1S8-g/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/krqpwTlZD-8/default.jpg)
![НАХОДКА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: БЕЛКОВЫЕ БЛИНЧИКИ!](https://i.ytimg.com/vi/QtmfakjKsV4/default.jpg)
![ШИКАРНАЯ ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ ЗА ОДИН ЗАХОД!](https://i.ytimg.com/vi/Jh4Cypr1L4I/default.jpg)
![ТРИ ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТА МОГУЧИХ КОТЛЕТ!](https://i.ytimg.com/vi/zrsg8SjKGs8/default.jpg)
![СУПЧИК ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ЗА 15 МИНУТ!](https://i.ytimg.com/vi/PYCQ_zku6yQ/default.jpg)
![Мясное суфле видео рецепт. Книга о вкусной и здоровой пище](https://i.ytimg.com/vi/C35uLHjgvk0/default.jpg)
![Дешёвый источник белка: КУРИНЫЕ ЖЕЛУДКИ (Два рецепта на любой вкус)](https://i.ytimg.com/vi/5yIqy_QXPr8/default.jpg)
![ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК 🍳 Вкусно, просто, полезно!](https://i.ytimg.com/vi/7ONbEDFde9s/default.jpg)
![ЯИЧНЫЕ ЧЕБУРЕКИ: На любой приём пищи или с собой на перекус!](https://i.ytimg.com/vi/rFF5G1uuPvw/default.jpg)
![Рецепт ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ, покоривший моё сердце! Быстро, сочно и Очень Вкусно!!! Понравится и Вам!!!](https://i.ytimg.com/vi/oMx9TuWOCjU/default.jpg)
![ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ 🍓🍗🍎 НА ВЕЧЕР](https://i.ytimg.com/vi/HDQh7iUdvoU/default.jpg)
![СУФЛЕ из КУРИНОГО ФИЛЕ | НЕЖНОЕ и ВОЗДУШНОЕ](https://i.ytimg.com/vi/XOEPim_BC4A/default.jpg)
![ДЕТИ В ВОСТОРГЕ ОТ ЭТОГО РЫБНОГО СУФЛЕ | рецепт за пять минут](https://i.ytimg.com/vi/4gACk7HRw9c/default.jpg)
![САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ СПАГЕТТИ БОЛОНЬЕЗЕ](https://i.ytimg.com/vi/k9Zcls-mWHg/default.jpg)