ШИКАРНАЯ ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ ЗА ОДИН ЗАХОД!
Сегодня ты узнаешь шикардосный рецепт гречки с курицей в духовке, который мы будем готовить за один заход вместе в одной посуде.
Для рецепта понадобится:
- Куриные бедрышки: 700 гр
- Гречка: 300 гр
- 2 помидора
- 1 лук
- 1 морковь
- Вода: 300 мл
- Соль и перец
Лук и морковь чистим и нарезаем/натираем для обжарки. На среднем огне 5-7 минут доводим овощи до золотистого цвета. На дно формы отправляется гречка, при необходимости перебираем. На гречку сверху отправляем зажарку, следующим слоем кладем куриные бедрышки. Помидоры измельчаем, закидываем поверх курицы. Добавляем соль и перец, заливам всё это дело водой. Форму отправляем в духовку примерно на 1 час при температуре 200 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 170 грамм белка, 80 грамм жиров и 160 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 2000 ккал.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео ШИКАРНАЯ ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ ЗА ОДИН ЗАХОД! канала Кухарим
Для рецепта понадобится:
- Куриные бедрышки: 700 гр
- Гречка: 300 гр
- 2 помидора
- 1 лук
- 1 морковь
- Вода: 300 мл
- Соль и перец
Лук и морковь чистим и нарезаем/натираем для обжарки. На среднем огне 5-7 минут доводим овощи до золотистого цвета. На дно формы отправляется гречка, при необходимости перебираем. На гречку сверху отправляем зажарку, следующим слоем кладем куриные бедрышки. Помидоры измельчаем, закидываем поверх курицы. Добавляем соль и перец, заливам всё это дело водой. Форму отправляем в духовку примерно на 1 час при температуре 200 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 170 грамм белка, 80 грамм жиров и 160 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 2000 ккал.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео ШИКАРНАЯ ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ ЗА ОДИН ЗАХОД! канала Кухарим
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![КУРИЦА С РИСОМ И ОВОЩАМИ В ОДНОЙ СКОВОРОДЕ!](https://i.ytimg.com/vi/8CBdefvVajI/default.jpg)
![РЕЦЕПТ ВЫРУЧАЛКА НА ВЕЧЕР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!](https://i.ytimg.com/vi/88cqgInKGds/default.jpg)
![ОВСЯНАЯ КАША С ЯЙЦАМИ - бодрый завтрак!](https://i.ytimg.com/vi/O2HQ1YTwBfw/default.jpg)
![Гречка с курицей в духовке](https://i.ytimg.com/vi/xRQBATn9ar4/default.jpg)
![Питание для похудения. Как составить меню на день?](https://i.ytimg.com/vi/QWRQ1Y3naro/default.jpg)
![Дешёвый источник белка: КУРИНЫЕ ЖЕЛУДКИ (Два рецепта на любой вкус)](https://i.ytimg.com/vi/5yIqy_QXPr8/default.jpg)
![ЛЕНИВЫЕ ПЕЛЬМЕНИ - ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ!](https://i.ytimg.com/vi/v1i5VumPOrQ/default.jpg)
![ЭТОТ САЛАТ МОЖНО ЕСТЬ ХОТЬ НОЧЬЮ!](https://i.ytimg.com/vi/UKL6-1bBTFI/default.jpg)
![СОСИСКИ СВОИМИ РУКАМИ 👌 Не простые, а полезные!](https://i.ytimg.com/vi/T2Z5Z0tnKKs/default.jpg)
![Не успеваю покупать ГРЕЧКУ! Так ГРЕЧКУ вы еще не готовили! Гречка с куриной грудкой в духовке.](https://i.ytimg.com/vi/3KpwmJF3s20/default.jpg)
![ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН: Нежнейшая курица в кефирном маринаде](https://i.ytimg.com/vi/GrZLK3-xh-Q/default.jpg)
![СПАГЕТТИ С КУРИЦЕЙ ПО-БЫСТРОМУ (Проверка рецепта)](https://i.ytimg.com/vi/JQxFSYSzC5o/default.jpg)
![САМЫЙ ДЕШЁВЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! 🥘](https://i.ytimg.com/vi/UeXTdqSwWZ8/default.jpg)
![Когда нет времени готовить, 5 РЕЦЕПТОВ из самых простых продуктов. Даже остыть не успеет!](https://i.ytimg.com/vi/e2zKBdYxATI/default.jpg)
![ГОТОВИМ БЫСТРО В ОДНОЙ ПОСУДЕ: Гречка с курицей под сырным соусом!](https://i.ytimg.com/vi/Ty1_XintXbQ/default.jpg)
![ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК 🍳 Вкусно, просто, полезно!](https://i.ytimg.com/vi/7ONbEDFde9s/default.jpg)
![КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ: Ешь, сколько влезет! (Низкокалорийно)](https://i.ytimg.com/vi/Urfbz7gRb54/default.jpg)
![ЧУДЕСНАЯ РИСОВАЯ ЗАПЕКАНКА 🍮 Идеальный завтрак!](https://i.ytimg.com/vi/1fw4OG8PDE4/default.jpg)
![Блюд из гречки много, а это одно из самых ВКУСНЫХ](https://i.ytimg.com/vi/k5xvlvt5zWY/default.jpg)
![Гречка по-купечески с курицей-Быстро,вкусно,недорого!](https://i.ytimg.com/vi/FxIlLYXMEQU/default.jpg)