Как я победил гипертонию | Наследственная гипертония, что делать? | Валерий Жумадилов
Мой отец страдал гипертонией и в 50 лет перенес инсульт. Я сейчас в том возрасте, когда его не стало. Как правило, "классическая" гипертония передается по наследству, но несмотря на свой пожилой возраст, мне удается жить с нормальным давлением 120/80. И многие мои знакомые тоже преодолели гипертонию благодаря активному и здоровому образу жизни. Советы о том, как это сделать, даются в этом видео.
Ссылки на научные исследования:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8179846/ Антигипертензивный эффект аэробных упражнений. Краткий метааналитический обзор рандомизированных контролируемых исследований
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35127851/ Смешанные сравнения аэробных тренировок с различными объемами и интенсивностью физических упражнений у пациентов с артериальной гипертензией: систематический обзор и метаанализ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7817226/ Эффекты аэробных упражнений у взрослых с нормальным артериальным давлением: краткий метааналитический обзор контролируемых клинических испытаний
Добавляйтесь в друзья!
Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: https://www.facebook.com/valery.zhumadilov
Instagram: https://www.instagram.com/valeryzhumadilov
#ВалерийЖумадилов #гипертония #гипертониячтоделать
Видео Как я победил гипертонию | Наследственная гипертония, что делать? | Валерий Жумадилов канала Valery Zhumadilov
Ссылки на научные исследования:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8179846/ Антигипертензивный эффект аэробных упражнений. Краткий метааналитический обзор рандомизированных контролируемых исследований
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35127851/ Смешанные сравнения аэробных тренировок с различными объемами и интенсивностью физических упражнений у пациентов с артериальной гипертензией: систематический обзор и метаанализ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7817226/ Эффекты аэробных упражнений у взрослых с нормальным артериальным давлением: краткий метааналитический обзор контролируемых клинических испытаний
Добавляйтесь в друзья!
Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: https://www.facebook.com/valery.zhumadilov
Instagram: https://www.instagram.com/valeryzhumadilov
#ВалерийЖумадилов #гипертония #гипертониячтоделать
Видео Как я победил гипертонию | Наследственная гипертония, что делать? | Валерий Жумадилов канала Valery Zhumadilov
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
КАК ГОЛОДАТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИВся правда про вредные упражнения. 3 шага от вредных упражнений к полезным.Лучшее упражнение для здоровья коленей. Лечим коленные суставы | Валерий ЖумадиловОтжимания дома. Всё, что нужно знать | Валерий Жумадилов6 простых шагов к укреплению мышц. Упражнения на сильные мышцы для начинающих3 быстрых завтрака в блендере, которые дадут вам энергию и здоровье! | Валерий ЖумадиловВсе, что вам нужно знать о надкостнице, чтобы избавиться от проблемы.Удивительный способ продлить молодость и укрепить здоровье | Валерий ЖумадиловЗа счет чего я в два раза улучшил результат на тренировке всего за полчаса? Работают ли электролиты?5 шагов к здоровью и долголетию. Как выбраться из ловушки эволюции?Как развить гибкость тела и ног? Секреты олимпийского чемпиона по бегуНе знаешь, как бегать с пятки или с носка? Просто следуй этому простому правилу и не парься!Что СТАНЕТ с сердцем ❤️ от БЕГАКак БЫСТРО снизить ДАВЛЕНИЕ в домашних условиях: 1 забытое лекарство. Можно ли обойтись без лекарствЧто делать, если у вас боль в спине? Алгоритм действий и система упражненийСпорт, полезный для здоровья, какой он? Пошаговая инструкция для новичка. Валерий Жумадилов.Найден самый лучший способ победить старение. Found the best way to win aging. МОТИВАЦИЯ на СПОРТКак закаляться, чтобы сохранить здоровье до старостиПлоскостопие. Как лечить плоскостопие? Как контролировать проблему? Валерий Жумадилов.Сколько ⏰ и как 🤔 нужно восстанавливаться 🔋?