Что делать, если у вас боль в спине? Алгоритм действий и система упражнений
Как жить и что делать если у вас боль в спине? Система упражнений и алгоритм действий!
Привет друзья! В 35 лет у меня начались проблемы со спиной, в 45 врач сказал мне что мне нельзя поднимать более 6 килограмм, а в 60 я поднимаю штангу 120 кг и ставлю рекорды в беге. Как мне это удаётся? У меня есть система упражнений для работы со спиной. И сегодня я хочу поделиться этим алгоритмом действий с вами!
Канал Доктора Епифанова https://www.youtube.com/channel/UCg4dLRPl2WhDcK5nKJkG5lQ
Мой Instagram: https://www.instagram.com/valeryzhumadilov
еще больше полезных видео про долголетие:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLcScId-KzNUle-FRakpTmB2auUh9r-k0y
#ВалерийЖумадилов #систематренировок #больвспине
Видео Что делать, если у вас боль в спине? Алгоритм действий и система упражнений канала Valery Zhumadilov
Привет друзья! В 35 лет у меня начались проблемы со спиной, в 45 врач сказал мне что мне нельзя поднимать более 6 килограмм, а в 60 я поднимаю штангу 120 кг и ставлю рекорды в беге. Как мне это удаётся? У меня есть система упражнений для работы со спиной. И сегодня я хочу поделиться этим алгоритмом действий с вами!
Канал Доктора Епифанова https://www.youtube.com/channel/UCg4dLRPl2WhDcK5nKJkG5lQ
Мой Instagram: https://www.instagram.com/valeryzhumadilov
еще больше полезных видео про долголетие:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLcScId-KzNUle-FRakpTmB2auUh9r-k0y
#ВалерийЖумадилов #систематренировок #больвспине
Видео Что делать, если у вас боль в спине? Алгоритм действий и система упражнений канала Valery Zhumadilov
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Отжимания дома. Всё, что нужно знать | Валерий Жумадилов
Как правильно ходить? Почему это важно и что говорит медицина?
Дыхательная гимнастика Неумывакина | Помоги себе сам (1992)
Как дышать во время бега? Советы начинающим легкоатлетам и бегунам. Валерий Жумадилов.
Бухать или бегать, что делает нас счастливыми? Алкоголь и Спорт! Валерий Жумадилов.
Чтобы бегать технично и экономично - бегай в горку!
Боль в/под/между лопатками, в области лопаток. Торакалгия. Кол между лопаток.
Сколько жмёт спринтер в 60 лет? 🔥 Валерий Жумадилов
Когда и в каком возрасте лучше начинать занятия спортом? | Валерий Жумадилов
Делай это 40 раз за минуту, чтобы ничем не болеть! Доказано научным исследованием!
Болит колено? Лечим за 10 минут. Растяжка после бега | Валерий Жумадилов
Плоскостопие. Как лечить плоскостопие? Как контролировать проблему? Валерий Жумадилов.
Вы будете всегда здоровым и стройным, если последуете этому простому совету.
Инверсионный стол против болей в спине! Как быстро вылечить спину? Валерий Жумадилов.
Как надорвать и быстро вылечить спину. Практика и лайфхаки.
"О старении ментальном и физическом" - интервью Марату Тукатову на телеканале "Qazaq TV"
Как начать бегать и как бегать без травм? Главные правила доктора Демченко.
Техника бега для начинающих. Вебинар. Урок 1.
Простой критерий правильного бега
Делайте это в путешествиях. Зарядка за 10-15 минут. Комплекс упражнений на каждый день.