Как убрать БОЛЬ В ШЕЕ И ЗАТЫЛКЕ простыми упражнениями ⭐ Здоровое тело с доктором Черновым

В результате просмотра смартфона, работы за компьютером или вождения автомобиля голова часто уходит вперёд и это приводит к длительному напряжению мышц шеи, в которых возникает боль.

Устранить боль в шее и затылке вам помогут простые упражнения из этого комплекса. С вами доктор Сергей Чернов, ведущий оздоровительной гимнастики в программе “Доброе утро!” на Первом канале и в программе ЭКСПРЕСС-ЙОГА на телеканале ЖИВИ.

00:00 как убрать боль в шее и затылке простыми упражнениями
00:33 упражнения для шеи на массажном мяче и массажном ролле
01:30 простые упражнения для вытяжения и укрепления мышц шеи
08:20 ссылки на массажные инструменты

📌 Большой массажный мяч 👉 https://blackroll.ru/collection/blackroll-ball/product/blackroll-ball-12cm?utm_source=partner&utm_medium=cpa&utm_campaign=slavyoga0104
📌 Большой массажный ролл 👉 https://blackroll.ru/collection/blackroll/product/blackroll-std?utm_source=partner&utm_medium=cpa&utm_campaign=slavyoga0104

🔴 Коврик для йоги на котором я занимаюсь - серия PREMIUM от YOGAMATIC, сайт 👉 https://yogamatic.ru СКИДКА 10% по промокоду SLAVYOGA (вводить в специальное поле в корзине).

📌 Комплекс при ущемлении седалищного нерва, ишиасе и синдроме грушевидной мышцы 👉 https://www.youtube.com/watch?v=pdVOcvANw0E

❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 https://t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 https://vk.com/4ernovsergei

#боль #шея #упражнения

Видео Как убрать БОЛЬ В ШЕЕ И ЗАТЫЛКЕ простыми упражнениями ⭐ Здоровое тело с доктором Черновым канала ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с доктором Сергеем Черновым