Комплекс упражнений для спины || Здоровая спина и позвоночник
Комплекс упражнений для спины. Здоровая спина и позвоночник. Сегодня мы проработаем мышцы спины с помощью несложных, но очень эффективных упражнений. Для данной тренировки нам понадобятся бодибар и гантели. При нынешнем сидячем образе жизни здоровая спина и позвоночник сейчас, к сожалению, нечастое явление, именно поэтому я решила показать вам комплекс упражнений для спины, который вы можете выполнять в домашних условиях и укреплять свою спинку регулярно.
http://fitnessomaniya.ru/kyrs/pohydet-za-8-nedel/index.html - курс "Стройное тело за 8 недель"
http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании
Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке http://fitnessomaniya.ru/kompleks-uprazhneniy-dlya-spiny-zdorovaya-spina-i-pozvonochnik/
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=njpvuG_9MsQ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
__
Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
Видео Комплекс упражнений для спины || Здоровая спина и позвоночник канала FitnessoManiya
http://fitnessomaniya.ru/kyrs/pohydet-za-8-nedel/index.html - курс "Стройное тело за 8 недель"
http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании
Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке http://fitnessomaniya.ru/kompleks-uprazhneniy-dlya-spiny-zdorovaya-spina-i-pozvonochnik/
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=njpvuG_9MsQ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
__
Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
Видео Комплекс упражнений для спины || Здоровая спина и позвоночник канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Изящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рук](https://i.ytimg.com/vi/jg-4v-7QbFc/default.jpg)
![ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины](https://i.ytimg.com/vi/WFDoWGB82HQ/default.jpg)
![Интервальная тренировка с бодибаром| ТОТАЛЬНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ⚡](https://i.ytimg.com/vi/iu0AKC8TOFE/default.jpg)
![ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА | Упражнения для спины и красивой осанки](https://i.ytimg.com/vi/SSmLeqmSIUY/default.jpg)
![Упражнения от СУТУЛОСТИ | Исправляем осанку БЕЗ тренажеров](https://i.ytimg.com/vi/ZN93i0ldes8/default.jpg)
![Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих](https://i.ytimg.com/vi/h7nlwnAZAEM/default.jpg)
![Комплекс упражнений "Здоровая спина"](https://i.ytimg.com/vi/2zlC2TKQRm0/default.jpg)
![Упражнения для спины || Убираем ЖИРОВЫЕ СКЛАДКИ со спины](https://i.ytimg.com/vi/MQLqP11zpO4/default.jpg)
![ИДЕАЛЬНЫЕ ягодицы БЕЗ приседаний!](https://i.ytimg.com/vi/p7OfAdsAHS0/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/O5GlgXvMR9c/default.jpg)
![Эффективные упражнения на пресс || Сушим ПРЕСС и убираем БОКА!](https://i.ytimg.com/vi/a3z-uYAaiCA/default.jpg)
![Тренировка спины для девушек| Как укрепить мышцы спины дома?](https://i.ytimg.com/vi/FeG-iw2gOIA/default.jpg)
![Разминка Перед Любой Тренировкой | Суставная Гимнастика](https://i.ytimg.com/vi/k7qYbpFZqYk/default.jpg)
![КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ и ОСАНКУ за 20 МИНУТ / ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ](https://i.ytimg.com/vi/2BRBsHfPiFw/default.jpg)
![Ваши РУКИ будут ПОДТЯНУТЫМИ и УПРУГИМИ | Тренируем руки ДОМА](https://i.ytimg.com/vi/J9bUG0TrtU0/default.jpg)
![Как подтянуть грудь в домашних условиях? Эффективные упражнения](https://i.ytimg.com/vi/fDfWO90Py-k/default.jpg)
![КАК УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК || Комплекс для мышц рук и груди](https://i.ytimg.com/vi/zA1xDN2zdgc/default.jpg)
![Самые ЛУЧШИЕ упражнения на ПРЕСС | Как НАКАЧАТЬ пресс ДОМА? // BEST exercises for your ABS](https://i.ytimg.com/vi/irhexJl9iMg/default.jpg)
![Упражнения для КРАСИВОГО пресса. ПРОКАЧАЕМ на 100⚡](https://i.ytimg.com/vi/h3QovA8uKaI/default.jpg)
![Лечебная гимнастика для суставов. Упражнения для тазобедренного и коленных суставов](https://i.ytimg.com/vi/FmZO5lmeQoU/default.jpg)