7-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ

7-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ, КОЯТО МОЖЕ ДА ИЗПЪЛНЯВАТЕ БЕЗ ЕКИПИРОВКА НАВСЯКЪДЕ!

КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ: https://youtu.be/QeCkfPm4hWQ

Още тренировки в домашни условия:
★15-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛО ТЯЛО БЕЗ ЕКИПИТОВКА:
https://youtu.be/3ZVpbgT6Gpk
★10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ БЕЗ ЕКИПИРОВКА: https://youtu.be/__-n1M6xf0s
★5-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ: https://youtu.be/lXE9zNf1hKI
★Тренировка за Дупе и Бедра БЕЗ ЕКИПИРОВКА: https://youtu.be/rU9zC1w7DU8

👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес, за да обсъдим как може да станете наши клиенти:
👉 teamdrumevacoaching@gmail.com 👈 и да ви обясним как работи нашата програма.

❤️ FOLLOW ME :
★ Instagram : https://www.instagram.com/ivadrumeva/
★ Facebook Page : https://www.facebook.com/drumeva.fit/
★ TikTok : https://bit.ly/3av6bVH

★ Имейл за БИЗНЕС запитвания: ivadrumevafitness@gmail.com

★ Genezis (спортно облекло)
https://geneziswear.com/
Instagram: https://www.instagram.com/geneziswear/
Facebook: https://www.facebook.com/geneziswear

⬇️ ПОЛЕЗНИ ВИДЕА ⬇️

❗❗▶️ Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето)(Трите клипа за които все говоря):
https://www.youtube.com/watch?v=PQUZD...

❗❗▶️ БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
https://www.youtube.com/watch?v=cVXs2...

▶️ МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА - https://youtu.be/l9lI0HavsvA

▶️ КАКВО Е ГЪВКАВАТА ДИЕТА (Чисто хранене VS Гъвкава диета):
https://youtu.be/n81oaYhgciU

▶️ 5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1
https://youtu.be/A5Y3oGSTDE4

▶️ КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ:
https://youtu.be/njatRDBhvms

▶️ КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ:
https://youtu.be/QeCkfPm4hWQ

▶️ 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ:
https://youtu.be/lXE9zNf1hKI

Музика:
1. Tobu & Itro - Sunburst [NCS Release]
https://youtu.be/4lXBHD5C8do

2.Unknown Brain - Perfect 10
https://youtu.be/AEVaK0e1kTE

3.Tobu - Hope [NCS Release]
https://youtu.be/EP625xQIGzs

Видео 7-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ канала Iva Drumeva