Как перейти на интуитивное питание? Обзор 2 самых важных книг об интуитивном питании.

Телеграмм канал об интуитивном питании 👉🏻 https://vk.cc/bZyOOO
Мой блог об интуитивном питании 👉🏻 https://vk.cc/bZyQJG

Сегодня расскажу про 2 самые важные книги об интуитивном питании, которые помогли мне перейти на интуитивное питание.
1 книга – Светлана Бронникова – «Интуитивное питание – как перестать беспокоиться о еде и похудеть?»
2 книга – Ивлин Трибол, Элис Реш – «Интуитивное питание – без ограничений, без правил, без диет»
Многие люди не понимают, как начать интуитивное питание. И на начальном этапе нужны знания, которые помогут сделать процесс более ясным и быстрым. Бронникова в своей книге уделает много внимания вопросу о том, как похудеть без диет. Также у неё есть подробное описание того, как отношения с родителями влияют на пищевое поведение. В книге Ивлин Трибол и Элис Реш много внимания уделяется стадиям перехода на интуитивное питание. Смотрите полное видео, в нём я рассказываю о самых важных фишках из этих книг.

0:00 Обзор 2 самых популярных книг об интуитивном питании
1:24 Как отношения с родителями влияют на пищевые привычки
1:52 Стадии перехода на интуитивное питание
4:10 Характеристики личности, которые способствуют набору лишнего веса
6:13 Дополнительные фишки из книг об интуитивном питании
7:16 Телеграм канал об интуитивном питании

#какпохудеть #какпохудетьбездиет #похудение #лишнийвес

⚡ Ещё больше полезных видео смотрите в плейлистах:
Интуитивное питание: теория и мой опыт - https://vk.cc/bY5bTx
Для мам - https://vk.cc/bY5cuN
Эмоциональный голод - https://vk.cc/bY5cE3

Ссылки, которые могут быть полезны:
💡Бесплатный курс https://www.eatintuit.com/mini-course
💡 Рассылка по итуитивному питанию http://eatintuit.com
💡Instagram https://www.instagram.com/eatintuit/

👋🏻 Приветствую на канале об интуитивном питании. Меня зовут Юлия. Для меня интуитивное питание – это способ жить и находиться в своем идеальном весе, а не существовать и постоянно думать о еде. Интуитивное питание позволяет не беспокоиться о еде и высвобождает время и силы на достижение жизненных целей.
Я пришла к интуитивному питанию, после того как набрала за 7 лет на диетах +10 кг. 7 лет назад я начала питаться интуитивно. С тех пор я стала мамой, закончила курсы по нутрициологии и интуитивному питанию, помогла многим мамам разобраться с питанием.
📚 Я закончила курсы:
✅ Курс ученицы Ивлин Трибол “Интуитивное Питание: Исправь Свои Отношения с Едой”
✅ Курс от Эдинбургского университета “Понимание ожирения”
✅ Курс от Стэндфордского университета “Питание детей и приготовление еды”.
Если тебе близка тема похудения без диет, бережного отношения к себе и своему телу, воспитания детей, то подписывайся на канал. Каждую неделю здесь будет выходить новое полезное видео.

#интуитивноепитание #правильноепитание #здоровоепитание

Видео Как перейти на интуитивное питание? Обзор 2 самых важных книг об интуитивном питании. канала Eatintuit: интуитивное питание