🤸 Хожу и Худею🍇Мой рацион дня на 1300ккал🍋 на проекте #ДиетамБой🍉вариант ДВУХДНЕВКИ🥑День второй🥦

Всем привет!Меня зовут Лена,мне 47 лет,я худею  с  веса 137 кг с 16 августа 2019года.
На сегодняшний день мой вес составляет 97,500кг
С сегодняшнего дня 23 января ,я стала участником проэкта ,,ДиетамБой"
МОЙ РАЦИОН ДНЯ НА 1300ККАЛ
Завтрак
творожная запеканка
сметана
печёное яблоко
кбжу 519/44/12/55

Обед

Салат с савойской капустой +кур.бедро
тушенные овощи
кбжу 448/35/18/16

Ужин
Лосось отварной
Печеные овощи
огурец

кбжу328/33/23/9

Здесь я хочу научиться планировать свое питание,а главное понимать,какие продукты мне можно кушать и при этом не голодать,а в дальнейшем не бояться,что мону вернуть удачно сброшенные 40кг!

Ссылка на семейный канал,,Мачо и Мучача,,
https://www.youtube.com/channel/UCirqZ5nSRzVOQBekkzPYoHA

💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣

Уверена эта информация Вам будет полезна

💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣

Светлана - диетолог проектов на телеканале СТБ «Зважені та щасливі», «Все буде добре», «За живе»

Автор онлайн-проектов #БЕЗдиет, #ДиетамБой, #STOPцеллюлит

Всем зрителям эфира Светлана дарит запись своего вебинара «Питание по типам фигуры».

Из вебинара вы узнаете:
- Какие типы фигуры существуют и чем это обусловлено
- Какие существуют особенности питания для каждого типа фигуры
- Какие существуют риски для здоровья при каждом типе фигуры
- Как распределить продукты в течение дня, чтобы сбросить вес

Чтобы получить запись, передите по ссылке и зарегистрируйтесь https://bit.ly/3p1pltN
Запись прийдет к вам на почту.

 Подробнее об онлайн-курсе Светланы Фус #ДиетамБой, который построен на индивидуальном подходе, можно узнать по ссылке  https://bit.ly/3iNi1jj

Подписывать на Светлану Фус в соц. сетях

Facebook https://www.facebook.com/svetlanafus
Instagram https://www.instagram.com/dietolog.fus/
Ютуб https://bit.ly/3nZ17Pl

Ссылка на семейный канал,,Мачо и Мучача,,
https://www.youtube.com/channel/UCirqZ5nSRzVOQBekkzPYoHA

Поддежать канал и меня лично можно

КАРТА ПРИВАТ БАНКА

4149439047936160

СКОГАРЕВА В.М

Рецепт шедевральной капустыhttps://youtu.be/0ZSSP_fxdig

Ссылка на группу ватцап

https://chat.whatsapp.com/Bsl2Y9N8UgVGTIXTaZLXXF

КАК Я СТАЛА БОГИНЕЙhttps://youtu.be/FeDkPyWmc7c

ВИДЕО МОЕГО ПОХУДЕНИЯ ЗА 1 МЕСЯЦhttps://youtu.be/bmtEcFRAj9A

ВАЙБЕР ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,,
https://invite.viber.com/?g2=AQB%2BBCNrmqibc0pGpbVAmIo2%2FxJhH%2BqrqunEACgQcb1bztDPM3kgRGG4Hf%2FI4AsA

Ссыла на плейлист с рецептамиhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLzjGDklo9ghapf2D4pXp59oxJCTolEXfl

Как я считаю КБЖУhttps://youtu.be/0GjZCQzYFfo

ИНСТАГРАМ
https://www.instagram.com/big_boginya/?hl=ru

ПОЧТА ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА

kocutelena@gmail.com

Всегда рада новым друзьям.

Видео 🤸 Хожу и Худею🍇Мой рацион дня на 1300ккал🍋 на проекте #ДиетамБой🍉вариант ДВУХДНЕВКИ🥑День второй🥦 канала ЖИЗНЬ ХУДЕЮЩЕЙ БОГИНИ