Похудеть быстро - ЛЕГКО, но как УДЕРЖАТЬ ВЕС после ДИЕТЫ?
Наверное многие из вас слышали, что ПОХУДЕТЬ БЫСТРО - ЛЕГКО, но как УДЕРЖАТЬ ВЕС после ДИЕТЫ никто не знает. И чаще всего на второй части никто не акцентирует внимания, так как думают что после похудения вес останется на месте, когда станут стройными и подтянутыми, потом уже и будут думать о том как это сохранить. На данный момент интернет и ютуб переполнен фитнес-блогерами, тренерами, диетологами и довольно экспертными людьми, но даже среди них единицы сами способны поддерживать низкий процент жира на постоянной основе, большинство сжигают жир к соревнованиям или ради видео трансформации тела, но после набирают 10-20-30 кг за 1-2 месяца. Так почему же никто не знает как удержать вес или не умеет этого делать - вес возвращается? Дело в том что наше пищевое поведение это бессознательный процесс и большинство диет или ограничений толкают нас на переедание в дальнейшем (или расстройство пищевого поведения - рпп), которое способствует возврату веса именно поэтому женщина которая сорвалась с диеты набирает даже больше чем была до, так как организм отреагировал на голод. Похудеть быстро легко, но как удержать вес после диеты - задача, которая очень сильно завязана на различных психологических приёмах. Я слишком много времени и записей видео посвятил именно теме снижения процента жира или похудению - сушке тела, но не освещал тему сохранения веса после диеты.
Могу проконсультировать вас как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО и КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС после ДИЕТЫ! Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat
Видео Похудеть быстро - ЛЕГКО, но как УДЕРЖАТЬ ВЕС после ДИЕТЫ? канала Evolution Yeti
Могу проконсультировать вас как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО и КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС после ДИЕТЫ! Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat
Видео Похудеть быстро - ЛЕГКО, но как УДЕРЖАТЬ ВЕС после ДИЕТЫ? канала Evolution Yeti
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Как поддерживать ФОРМУ круглый год? (Сушка тела)](https://i.ytimg.com/vi/-1ww-Dc4X0w/default.jpg)
![ПроFit. Остановите качели: как не набрать вес после похудения](https://i.ytimg.com/vi/pHnpWDVRBqc/default.jpg)
![Почему вес стоит на месте? ЭФФЕКТ ПЛАТО](https://i.ytimg.com/vi/Cq3dtC9ptZY/default.jpg)
![Как удержать вес после похудения? Топ-6 правил](https://i.ytimg.com/vi/V7QA8OfhCKA/default.jpg)
![Как выгнать жидкость? / Отёки (Водно солевой баланс)](https://i.ytimg.com/vi/dfcBjhmIis4/default.jpg)
![Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания Ч.1](https://i.ytimg.com/vi/4dGLigH1K54/default.jpg)
![Как ПОХУДЕТЬ за НЕДЕЛЮ на 10 КГ?](https://i.ytimg.com/vi/W9vYe471Yyg/default.jpg)
![Пищевая зависимость / как не переедать?](https://i.ytimg.com/vi/vATbD-ZJlFo/default.jpg)
![Как не Набрать Вес После Диеты: Практические Рекомендации](https://i.ytimg.com/vi/Qj9Xvov1zlI/default.jpg)
![Продукты для снижения подкожного ЖИРА на ДИЕТЕ \ Сушка \ Как убрать живот](https://i.ytimg.com/vi/utNHXBNrk2Q/default.jpg)
![Продукты снижающие аппетит, голод (Мой список для Сушки)](https://i.ytimg.com/vi/_oK4T8-YR_8/default.jpg)
![Меняем ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ / ПЕРЕЕДАНИЕ](https://i.ytimg.com/vi/ZoqKhkvaOM0/default.jpg)
![Экстремальный Рацион питания / Экстремальные результаты на сушке / диета /](https://i.ytimg.com/vi/8riWu4xkJ3M/default.jpg)
![Похудеть и удержать вес: почему вес ВСЕГДА возвращается.](https://i.ytimg.com/vi/O4bO8baLGP8/default.jpg)
![МегаМасса! Как накачать Мышцы\ Дмитрий Яковина \ Набрать вес](https://i.ytimg.com/vi/5D8xCgr3EwY/default.jpg)
![ВРЕД СУШКИ и КРАСИВОГО ТЕЛА (ЖЕРТВЫ ФИТНЕСА)](https://i.ytimg.com/vi/cFBsmU9mDIM/default.jpg)
![Как избежать адаптацию к Диете \ Читмил или Рефид? \ СУШКА ТЕЛА](https://i.ytimg.com/vi/ma2Oxljkp1k/default.jpg)
![Здоровье: Как удержать вес после похудения? Часть 1.](https://i.ytimg.com/vi/Lfv4dL3yYIQ/default.jpg)
![Инсулинорезистентность как лечить? Рабочие БАДЫ](https://i.ytimg.com/vi/nsSoLRjgkdU/default.jpg)