Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания Ч.1
Любая Диета начинается весело и задорно, с бесконечной верой в будущее, правительство, Санта-Клауса на розовом пони и в любовь с первого раза.
До тех пор, пока реальность не упирается в физиологию за 8й класс.
Урезание калорийности и углеводов в частности, истощает запасы гликогена и приводит к изменению водно-солевого баланса, ваш вес РЕЗКО становится меньше.
Ряд гормонов стимулирует ЦНС для поисковой активности, а тренировки обеспечивают выброс эндорфинов и адреналина.
Что в сумме приводит к отличному настроению и мотивации.
Что происходит далее?
- Падает уровень гормона, стимулирующего образование и секрецию гормонов щитовидной железы,
лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего - Снижается активность симпатической и ЦН систем.
Вы Становитесь менее активным, менее эмоциональным (кроме агрессии), появляется апатия, не желание двигаться.
- Снижается уровень половых гормонов: тестостерона (эстрогена). Снижается уровень фактора,
высвобождающего гормон роста - это ЛИПОЛИТИЧЕСКИЕ ГОРМОНЫ. Снижается расход жира, пропадает либидо и т.д.
- Уровень кортизола поднимается (усиливает расщепление белка и стимулирует в печени производство глюкозы из белка),
усиливаются голод и аппетит; помимо того, он задерживает воду и вызывает резистентность к лептину - гормону насыщения.
- Снижается уровень инсулина (который является антикатаболическим гормоном и препятствует расщеплению мышц),
а нового синтеза белка не происходит из-за дефицита энергии.
- Происходят изменения уровней лептина, грелина, пептида YY, кортиколиберина (усиливает голод), эндорфинов,
серотонина (пропадает удовольствие от чего-либо), кроме еды.
- Вырабатывается нейропептид Y (который вырабатывается в условиях голода, т.е. меньше лептина - больше нейропептида Y,
т.е. мозг дает команду «ЖРИ или ПОДОХНЕШЬ»).
Это маленькая доля процессов, которая происходит при дефиците калорий.
У организма пара сотен таких способов адаптироваться под снижение калорийности, ему жопа, как не хочется худеть.
Ему по барабану ваши эталоны красоты, ему жир подавай, а мышцы не надо, они энергорасходные.
Именно для замедления адаптации к диетам, мы и используем хитрыевывернутые схемы манипуляции с БЖУ, чтобы временно обмануть эволюцию.
Смотрите - применяйте:
Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания
============================
Обещалки в ролике:
МОЯ КНИГА "Меняю жир на силу воли":
http://www.brinblog.ru/book/4/
Про жиры раз: https://youtu.be/Md6LBts7TFg
Про жиры два: https://youtu.be/F6uwi3mVG6s
Про омега-3 тут : https://vk.com/brinblog_ru?w=wall-94386829_1489
Смертельный Глутамат Натрия тут: https://vk.com/trenerbrin?w=wall142117670_38934
Пальмовое масло тут: https://vk.com/trenerbrin?w=wall142117670_40422
ТОП-10 ошибок на Диете (из телевизора) тут:
https://vk.com/trenerbrin?w=wall142117670_39919
===================================
НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
Ярослав Брин:
Я Вконтакте: https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram: http://instagram.com/trenerbrin
---------------------------------------------------------------------
Хэштеги на заднюю дельту:
#Диета #Жиросжигание #Питание диета любимая как похудеть снижение веса сушка лишний вес правильное питание
Видео Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания Ч.1 канала Ярослав Брин
До тех пор, пока реальность не упирается в физиологию за 8й класс.
Урезание калорийности и углеводов в частности, истощает запасы гликогена и приводит к изменению водно-солевого баланса, ваш вес РЕЗКО становится меньше.
Ряд гормонов стимулирует ЦНС для поисковой активности, а тренировки обеспечивают выброс эндорфинов и адреналина.
Что в сумме приводит к отличному настроению и мотивации.
Что происходит далее?
- Падает уровень гормона, стимулирующего образование и секрецию гормонов щитовидной железы,
лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего - Снижается активность симпатической и ЦН систем.
Вы Становитесь менее активным, менее эмоциональным (кроме агрессии), появляется апатия, не желание двигаться.
- Снижается уровень половых гормонов: тестостерона (эстрогена). Снижается уровень фактора,
высвобождающего гормон роста - это ЛИПОЛИТИЧЕСКИЕ ГОРМОНЫ. Снижается расход жира, пропадает либидо и т.д.
- Уровень кортизола поднимается (усиливает расщепление белка и стимулирует в печени производство глюкозы из белка),
усиливаются голод и аппетит; помимо того, он задерживает воду и вызывает резистентность к лептину - гормону насыщения.
- Снижается уровень инсулина (который является антикатаболическим гормоном и препятствует расщеплению мышц),
а нового синтеза белка не происходит из-за дефицита энергии.
- Происходят изменения уровней лептина, грелина, пептида YY, кортиколиберина (усиливает голод), эндорфинов,
серотонина (пропадает удовольствие от чего-либо), кроме еды.
- Вырабатывается нейропептид Y (который вырабатывается в условиях голода, т.е. меньше лептина - больше нейропептида Y,
т.е. мозг дает команду «ЖРИ или ПОДОХНЕШЬ»).
Это маленькая доля процессов, которая происходит при дефиците калорий.
У организма пара сотен таких способов адаптироваться под снижение калорийности, ему жопа, как не хочется худеть.
Ему по барабану ваши эталоны красоты, ему жир подавай, а мышцы не надо, они энергорасходные.
Именно для замедления адаптации к диетам, мы и используем хитрыевывернутые схемы манипуляции с БЖУ, чтобы временно обмануть эволюцию.
Смотрите - применяйте:
Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания
============================
Обещалки в ролике:
МОЯ КНИГА "Меняю жир на силу воли":
http://www.brinblog.ru/book/4/
Про жиры раз: https://youtu.be/Md6LBts7TFg
Про жиры два: https://youtu.be/F6uwi3mVG6s
Про омега-3 тут : https://vk.com/brinblog_ru?w=wall-94386829_1489
Смертельный Глутамат Натрия тут: https://vk.com/trenerbrin?w=wall142117670_38934
Пальмовое масло тут: https://vk.com/trenerbrin?w=wall142117670_40422
ТОП-10 ошибок на Диете (из телевизора) тут:
https://vk.com/trenerbrin?w=wall142117670_39919
===================================
НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
Ярослав Брин:
Я Вконтакте: https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram: http://instagram.com/trenerbrin
---------------------------------------------------------------------
Хэштеги на заднюю дельту:
#Диета #Жиросжигание #Питание диета любимая как похудеть снижение веса сушка лишний вес правильное питание
Видео Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания Ч.1 канала Ярослав Брин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Ярослав Брин про питание и спортПродукты для снижения подкожного ЖИРА на ДИЕТЕ \ Сушка \ Как убрать животХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО \ Умная Жиросжигающая Тренировка \ Похудеть к летуДиета Жиробаса / ПП для ТП / Как Сушиться / Похудание / ФМ4М Часть 5 из 8Как обманывают диетологи / РАЗВОД В ДИЕТОЛОГИИ / Принципы Способы и Примеры / похудение отзывыСорвался с Диеты? Смотри, что делать! Выбираем на сушке творог, фитнес хлебцы / диета похуданиеКроссфит / Crossfit / Экстремальная жиросжигающая тренировка 2 / ФМ4М Часть 7 из 8 / Тренировки ФМ4МБег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNINGКАК РАСКРУТИТЬ МЕТАБОЛИЗМ \ обмен веществ \ как похудеть быстро \ дробное питаниеКак Составить Жиросжигающую Тренировку / похудение / жиросжигание / сушкаТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.Мама, я Поломала Метаболизм!Тренировка для похудения / 1000 калорий за одну тренировку /Сушка телаЧто съесть, чтобы ПОХУДЕТЬ? Выбираем Правильные продукты на диете БЖУ / ЧАСТЬ-1Спортивное Питание - Все что надо Знать / ФМ4М часть 4 из 8 / fm4m 4 спортпит / протеин bcaaКак избежать адаптацию к Диете \ Читмил или Рефид? \ СУШКА ТЕЛАНЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ? Диеты не помогут \ Секрет в Гормонах! / как похудетьПавел Бадыров о правильном похуденииКакие продукты выбирать НА ДИЕТЕ? Поесть и Похудеть \ Ч.2Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать живот