Интервальная тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ | Тренировка с ОДНОЙ ГАНТЕЛЬЮ
Интервальная тренировка без прыжков может быть такой же эффективной и жаркой, как и с прыжками, так что если вы не любите слишком интенсивные тренировки, то велкам на сегодняшнюю тренировку с одной гантелью. Целью данной тренировки является качественная проработка всех мышечных групп с акцентом на жиросжигание и похудение.
Тренировка без прыжков обладает антистрессовым эффектом на нервную систему, но при этом является хорошим стимулятором к процессам жиросжигания и разгону метаболизма.
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ https://t.me/fitnessomaniya
►Мой инстаграм ➟ https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/
►Канал на Яндекс.Дзен ➟ https://zen.yandex.ru/id/5f3e08518284431b7c02ea6c
►Я Вконтакте ➟ http://vk.com/yana_ftns
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://gorizhyr.fitnessomaniya.ru/landing/
►Марафон "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
►Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
https://www.youtube.com/watch?v=wnyZLD8hRE8&t=474s
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=5olxV9LZQPM&t=6s
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=IFTvVkZqbvw&t=1s
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#интервальнаятренировка #безпрыжков #тренировкабезпрыжков
Видео Интервальная тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ | Тренировка с ОДНОЙ ГАНТЕЛЬЮ канала FitnessoManiya
Тренировка без прыжков обладает антистрессовым эффектом на нервную систему, но при этом является хорошим стимулятором к процессам жиросжигания и разгону метаболизма.
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ https://t.me/fitnessomaniya
►Мой инстаграм ➟ https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/
►Канал на Яндекс.Дзен ➟ https://zen.yandex.ru/id/5f3e08518284431b7c02ea6c
►Я Вконтакте ➟ http://vk.com/yana_ftns
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://gorizhyr.fitnessomaniya.ru/landing/
►Марафон "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
►Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
https://www.youtube.com/watch?v=wnyZLD8hRE8&t=474s
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=5olxV9LZQPM&t=6s
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=IFTvVkZqbvw&t=1s
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#интервальнаятренировка #безпрыжков #тренировкабезпрыжков
Видео Интервальная тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ | Тренировка с ОДНОЙ ГАНТЕЛЬЮ канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Мышцы в тонусе💪 ЖИР ИЗГНАН из тела| Жиросжигающая тренировка, после которой не нужно делать кардио!ФИТНЕС ТУР на побережье Коста-Бланка🌊Испанские каникулы для души и тела💪☀️ВОДА С ЛИМОНОМ🍋Полезные свойства лимонной водыПричины СЛАДКОЙ ЗАВИСИМОСТИ🍰 | Почему так хочется сладкого?Какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы похудеть?Как побороть ТЯГУ к СЛАДКОМУ?Как сахар УБИВАЕТ нашу МОЛОДОСТЬ! ШОКИРУЮЩИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ от употребления САХАРА🍰😱Тренировка ПОСЛЕ длительного ПЕРЕРЫВА с акцентом НА ЯГОДИЦЫГлавный СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ и ГАРАНТИЯ эффективного ПОХУДЕНИЯ🔥Как ПОХУДЕТЬ без убийственных тренировок? Идеальное тело с нуля ЗА МЕСЯЦ!ТОП 4 упражнения для сочных ЯГОДИЦ🍑🔥Качаем ягодицы БЕЗ тяжелых весов!САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение на ЯГОДИЦЫ🔥 От него ваша ПОПА будет как ОРЕХ!КАРДИО-СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА 3 в 1| Стройные ноги, упругие ягодицы и рельефные рукиЯгодицы БЕЗ ВЫПАДОВ и ПРИСЕДАНИЙ❌Эффективная замена запрещенных упражненийТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ 100% ПОДНИМЕТ ВАМ НАСТРОЕНИЕ!Самое эффективное упражнение для похудения!!!После этой тренировки КАРДИО уже НЕ ПОНАДОБИТСЯ! Жаркая функциональная связка на ВСЕ ТЕЛОКАК НАКАЧАТЬ ПОПУ, А НЕ НОГИ? Техника приседаний с разным акцентомМОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Упражнения для улучшения подвижности тазобедренных суставовУПРАЖНЕНИЯ НА СРЕДНЮЮ И БОЛЬШУЮ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ. Красивая осанка за 20 минут