Как побороть ТЯГУ к СЛАДКОМУ?
Как побороть тягу к сладкому. Все простые углеводы, особенно с добавленным сахаром, как и любые н@ркотики, являются СТИМУЛЯТОРАМИ.
Стимуляторы – это вещества, которые определенным образом действуют на наш организм, вызывая выброс серотонина – гормона счастья. А, как известно всем, этот гормон улучшает наше настроение, способен на некоторое время забыть нас о проблемах, сделать чуточку счастливее и отвлечь от повседневных проблем. Но поедая бесконечное число шоколадок, пирожных и тортов, мы попадаем в замкнутый круг, из которого выбраться становится очень и очень тяжело.
В какой тот момент употребление сладкого перестает приносить удовольствие, и человек, наоборот, становится более раздражительным и нервным от того, что знакомое чувство эйфории и счастья его теперь не посещает.
Ключевым моментом является то, что выработка серотонина возможна и без мнимых стимуляторов, а совершенно естественным образом! Да-да, гормон счастья может синтезироваться в нашем организме и без помощи сладостей.
Этот процесс достигается путем:
1. Сбалансированного питания
2. Работой со стрессом и решением психологическим проблем со специалистом.
3. Добавлением большего количества продуктов, богатых на жиры.
4. Устранением дефицитов витаминов.
5. Заменой промышленных сладостей их полезными альтернативами.
#тягаксладкомукакпобороть #тягаксладкому #какпоборотьтягуксладкому
Видео Как побороть ТЯГУ к СЛАДКОМУ? канала FitnessoManiya
Стимуляторы – это вещества, которые определенным образом действуют на наш организм, вызывая выброс серотонина – гормона счастья. А, как известно всем, этот гормон улучшает наше настроение, способен на некоторое время забыть нас о проблемах, сделать чуточку счастливее и отвлечь от повседневных проблем. Но поедая бесконечное число шоколадок, пирожных и тортов, мы попадаем в замкнутый круг, из которого выбраться становится очень и очень тяжело.
В какой тот момент употребление сладкого перестает приносить удовольствие, и человек, наоборот, становится более раздражительным и нервным от того, что знакомое чувство эйфории и счастья его теперь не посещает.
Ключевым моментом является то, что выработка серотонина возможна и без мнимых стимуляторов, а совершенно естественным образом! Да-да, гормон счастья может синтезироваться в нашем организме и без помощи сладостей.
Этот процесс достигается путем:
1. Сбалансированного питания
2. Работой со стрессом и решением психологическим проблем со специалистом.
3. Добавлением большего количества продуктов, богатых на жиры.
4. Устранением дефицитов витаминов.
5. Заменой промышленных сладостей их полезными альтернативами.
#тягаксладкомукакпобороть #тягаксладкому #какпоборотьтягуксладкому
Видео Как побороть ТЯГУ к СЛАДКОМУ? канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Зважені та щасливі "НЕ ИСТЕРИТЬ!!! - я сказав!" МЕГА РЖАЧ!](https://i.ytimg.com/vi/I_VzxD4mk_M/default.jpg)
![Как убрать ЖИР НА ЖИВОТЕ, если я и так худая? ТОРЧАЩИЙ ЖИВОТ: причины и способы ликвидации](https://i.ytimg.com/vi/nLuHoF4hhGI/default.jpg)
![Какая тренировка лучше СЖИГАЕТ ЖИР? Тренировки на МАССУ, ПОХУДЕНИЕ и РЕЛЬЕФ. Общее и отличия](https://i.ytimg.com/vi/IwinrzcCj1E/default.jpg)
![Прыжки на скакалке для похудения. Недельный марафон - 4-й день.](https://i.ytimg.com/vi/dE58NigYGXk/default.jpg)
![УТРЕННИЙ СТРЕТЧИНГ за 4 мин, не вставая с постели!](https://i.ytimg.com/vi/aBAfkuDEdE4/default.jpg)
![КАБАЧКОВЫЕ МАФФИНЫ | ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ](https://i.ytimg.com/vi/oBqM4WY11KY/default.jpg)
![УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ. Красивая осанка за 20 минут](https://i.ytimg.com/vi/gvB-b_0EqfA/default.jpg)
![ТАБАТА ДЛЯ ЯГОДИЦ | Табата тренировка #6 - НЕТ ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ!](https://i.ytimg.com/vi/rgEi1IdBhUw/default.jpg)
![После этой тренировки КАРДИО уже НЕ ПОНАДОБИТСЯ! Жаркая функциональная связка на ВСЕ ТЕЛО](https://i.ytimg.com/vi/HFrPtwy9CeE/default.jpg)
![3 ПРОСТЫХ ОСЕННИХ десерта из ТЫКВЫ! Как приготовить тыкву ВКУСНО!](https://i.ytimg.com/vi/HvZgT2vdquk/default.jpg)
![СЖЕЧЬ ЖИР после Нового Года! Уничтожаем ПОСЛЕДСТВИЯ новогодних ПРАЗДНИКОВ с тела!](https://i.ytimg.com/vi/3RPjDFieDfo/default.jpg)
![СТАТОДИНАМИКА. Статодинамическая тренировка - ХУДЕЕМ ЭФФЕКТИВНО!](https://i.ytimg.com/vi/wBKj5UVn130/default.jpg)
![МОРКОВНО-ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ](https://i.ytimg.com/vi/2bOAt2L95-o/default.jpg)
![БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА С ОВОЩАМИ | Без глютена и лишних калорий](https://i.ytimg.com/vi/AX5CEn3BwcU/default.jpg)
![Упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ | Укрепляем ягодицы и мышцы кора | Профилактика болей в пояснице](https://i.ytimg.com/vi/yZjfgW3-H1Q/default.jpg)
![Тренируемся ДОМА! Сочные Ягодицы🍑 и подтянутые руки💪](https://i.ytimg.com/vi/8-idGpJtVrs/default.jpg)
![Интервальная тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ | Тренировка с ОДНОЙ ГАНТЕЛЬЮ](https://i.ytimg.com/vi/K6LD9fD5mBs/default.jpg)
![УДИВИ СВОИ МЫШЦЫ! Прокачай тело качественно в 3D формате. УМНЫЙ ФИТНЕС](https://i.ytimg.com/vi/hLQFAhP-QSM/default.jpg)
![Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ, приседаний и ВЫПАДОВ для тонуса мышц!](https://i.ytimg.com/vi/Gb__-_Tuq2k/default.jpg)
![ЯГОДИЦЫ и НОГИ будут ГОРЕТЬ! ДО ЖЖЕНИЯ!!!](https://i.ytimg.com/vi/kn9YYn1gFXg/default.jpg)
![УПРАЖНЕНИЯ НА СРЕДНЮЮ И БОЛЬШУЮ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ](https://i.ytimg.com/vi/8ApeeM9NbcQ/default.jpg)