САМОМАССАЖ ЗА 6 МИНУТ | Как делать самомассаж? Простой массаж самостоятельно

Участвуйте в марафоне йоги и здоровья за вашу цену: https://hyls.ru/yoga-health
80 000 участников с 2018 года. Все курсы HYLS за свободную цену https://hyls.ru
Джедайские техники продуктивности, цифровой минимализм, здоровый образ жизни, йога и медитация, растяжка, фитнес и другие.

Самомассаж — удивительно простая и эффективная практика! Комбинируйте разные техники самомассажа и вам будет легче проснуться, расслабиться или корректно завершить комплекс йоги. Так вы поможете телу закрепить позитивные изменения.

В этом видео преподаватель йоги и эксперт онлайн-марафона HYLS Андрей Жирных поделиться простыми техниками, чтобы вы могли легко сделать самомассаж всего тела всего за 6 минут. Смотрите, практикуйте и делитесь результатами!

Формат курсов HYLS:
— Длина программ: 30-60 дней
— Материалы и видеоуроки
— Трекер привычек и личный дневник
— Поддержка куратора, общение с участниками в комментариях или чатах
— Свободная оплата. Вы сами определяете стоимость курса

Мы в соцсетях:
— https://youtube.com/HYLS_ru
— https://instagram.com/HYLS.ru
— https://vk.com/HYLS_ru
— https://facebook.com/HYLS.ru

Видео САМОМАССАЖ ЗА 6 МИНУТ | Как делать самомассаж? Простой массаж самостоятельно канала HYLS. Онлайн-курсы по саморазвитию