Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видео - не Орлова
Секретная тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства, результативная практика в постели видео Получить ПОДАРОК http://womanaura.com/ комплекс женственности. Упражнения хорошо восстанавливают иммунную систему.
Выполняется утром. Ещё лежа в постели.
Продолжительность 20-30 минут.
Количество выполнения каждого упражнения 22 или 42 раза.
Для упражнения 19 расписано отдельно.
Упражнение 1
2:35 Массаж ушей
Упражнение 2
3:42 Массаж козелка уха
Упражнение 3
4:36 Массаж глаз
Упражнение 4
5:17 Массаж щитовидной железы
Упражнение 5
6:09 Наклоны головы
Упражнение 6
7:07 Дыхательное упражнение «Чакрас» или очистительное дыхание
Упражнение 7
8:13. Массаж подошвы ног
Упражнение 8
8:58 Велосипед
Упражнение 9
10:10 Скручивание
Упражнение 10
11:00. Это упражнения для мужчин
Поэтому мы женщины его пропускаем.
Упражнение 11
11:05 Трясучка ног и рук
Упражнение 12
13:38 Массаж живота
Упражнение 13
14:43 Массаж головы
Упражнение 14
16:11 Массаж затылка
Упражнение 15
16:47
Упражнение 16
17:26 Наклоны влево и вправо
Упражнение 17
18:32 Повороты влево и вправо
Упражнение 18
19:18 Наклоны вперед
Упражнения 19
20:10 Приседание и подъем
Повторяем три раза. Продолжаем всю неделю 3 раза. Через неделю добавляем 2 раза.
1 неделя – 3 раза
2 неделя – 5 раза
3 неделя – 7 раз. …. И так до 21 раза
Воздействие: Самое сильное упражнение при лечении остеохондроза.
Упражнение 20
21:19 Массаж точек жизни.
Поделиться https://youtu.be/_hnp886538M
Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видео - не Орлова
Подписаться на канал https://www.youtube.com/user/RashidaShamdan
Ещё видео по этой теме:
https://www.youtube.com/watch?v=RCXia9OacYk
https://www.youtube.com/watch?v=ex1TZAduJOg
https://www.youtube.com/watch?v=YVN5A-XQG8w
https://www.youtube.com/watch?v=AymxFuAFKr8
Понравилось видео нажмите НРАВИТСЯ
Добавляйте меня в соцсетях:
Vkontakte: https://vk.com/rashida.shamdan
Vkontakte(паблик): https://vk.com/womanaura
Facebook: https://www.facebook.com/rashida.shamdan
Twitter: https://twitter.com/RashidaShamdan
Описание 10 УПРАЖНЕНИЯ от Winsent Li
Winsent Li • Год назад
Специально для мужчин! 10 упражнение очень хорошее, улучшает кровоток - Выполняется лежа. Берем аккуратно мошонку в ладонь левой руки и катаем "шары" против часовой стрелки. Меняем руку - катаем по часовой. Количество 21 или 42 раза.
#тибетская #гимнастика #для #долгожительство #видео #оздоровления #постели #долголетия
Видео Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видео - не Орлова канала Rashida Shamdan
Выполняется утром. Ещё лежа в постели.
Продолжительность 20-30 минут.
Количество выполнения каждого упражнения 22 или 42 раза.
Для упражнения 19 расписано отдельно.
Упражнение 1
2:35 Массаж ушей
Упражнение 2
3:42 Массаж козелка уха
Упражнение 3
4:36 Массаж глаз
Упражнение 4
5:17 Массаж щитовидной железы
Упражнение 5
6:09 Наклоны головы
Упражнение 6
7:07 Дыхательное упражнение «Чакрас» или очистительное дыхание
Упражнение 7
8:13. Массаж подошвы ног
Упражнение 8
8:58 Велосипед
Упражнение 9
10:10 Скручивание
Упражнение 10
11:00. Это упражнения для мужчин
Поэтому мы женщины его пропускаем.
Упражнение 11
11:05 Трясучка ног и рук
Упражнение 12
13:38 Массаж живота
Упражнение 13
14:43 Массаж головы
Упражнение 14
16:11 Массаж затылка
Упражнение 15
16:47
Упражнение 16
17:26 Наклоны влево и вправо
Упражнение 17
18:32 Повороты влево и вправо
Упражнение 18
19:18 Наклоны вперед
Упражнения 19
20:10 Приседание и подъем
Повторяем три раза. Продолжаем всю неделю 3 раза. Через неделю добавляем 2 раза.
1 неделя – 3 раза
2 неделя – 5 раза
3 неделя – 7 раз. …. И так до 21 раза
Воздействие: Самое сильное упражнение при лечении остеохондроза.
Упражнение 20
21:19 Массаж точек жизни.
Поделиться https://youtu.be/_hnp886538M
Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видео - не Орлова
Подписаться на канал https://www.youtube.com/user/RashidaShamdan
Ещё видео по этой теме:
https://www.youtube.com/watch?v=RCXia9OacYk
https://www.youtube.com/watch?v=ex1TZAduJOg
https://www.youtube.com/watch?v=YVN5A-XQG8w
https://www.youtube.com/watch?v=AymxFuAFKr8
Понравилось видео нажмите НРАВИТСЯ
Добавляйте меня в соцсетях:
Vkontakte: https://vk.com/rashida.shamdan
Vkontakte(паблик): https://vk.com/womanaura
Facebook: https://www.facebook.com/rashida.shamdan
Twitter: https://twitter.com/RashidaShamdan
Описание 10 УПРАЖНЕНИЯ от Winsent Li
Winsent Li • Год назад
Специально для мужчин! 10 упражнение очень хорошее, улучшает кровоток - Выполняется лежа. Берем аккуратно мошонку в ладонь левой руки и катаем "шары" против часовой стрелки. Меняем руку - катаем по часовой. Количество 21 или 42 раза.
#тибетская #гимнастика #для #долгожительство #видео #оздоровления #постели #долголетия
Видео Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видео - не Орлова канала Rashida Shamdan
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тибетская гимнастика в постели - видео для оздоровления и долгожительства, не гормональнаяЗРЕНИЕ - Точки для глаз - Му Юйчунь о здоровье глазаЛицо БЕЗ МОРЩИН, как у младенца - Му Юйчунь массаж лицаВосточная восстановительная гимнастикаДелайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше телоУпражнение для коленей. При артрозе коленного сустава возьмите консультацию.Секретная гимнастика японских женщин макко хо – Все буде добреПять тибетцев или Око возрождения - СУПЕР омолаживающая гимнастика - econet.ruГимнастика для мозга для людей старшего поколенияДЕЛАЙТЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ЕЖЕДНЕВНО, ВЫ ОЧЕНЬ УДИВИТЕСЬ!Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления | Тибетская гормональная гимнастика видеоТибетская гормональная гимнастика. Продолжение!!!)) Омоложение. Исцеление. Орлова Ольга.Гормональная гимнастика для всех.Око возрождения видео - Пять тибетских жемчужин упражнения 5 око #оковозрожденияЗанятия для пожилыхПять тибетских жемчужин: привести тело в рабочий тонус после выходныхупражнения для БАБУШЕК и ДЕДУШЕК 70+Даосские секреты утреннего пробужденияТибетская гимнастика 7 ответов в постели для оздоровления и долгожительства видео Рашида ШамданКак Стать Умнее. Упражнения на Развитие Мозга. Саморазвитие