Как правильно кушать чтобы чувствовать себя на отлично. Правильное питание по Аюрведе.

Лекция целиком - https://youtu.be/ISm4I7Be7AQ

Больше видео на официальном канале - https://www.youtube.com/channel/UCO803caurMBjKhKnbr9lwaQ

Если человек есть полноценный обед, который состоит из белковых продуктов, овощных, цельно зерновых и салатов. После обеда нельзя пить жидкости, потому что это разбавляет желудочный сок, из-за чего пища не переваривается и уходит в кишечник. Пить воду надо за полчаса до обеда.
Если в процессе обеда пища не очень влажная, то ее можно немного запивать.
Считается, что после обеда, когда вы поели, нужно полежать на левом боку.

По науке аюрведе наше дыхание движется по определенным каналам, отчего ноздри дышат по-разному. Когда вы ложитесь на левый бок после обеда, то включается правая ноздря, а она увеличивает огонь пищеварения в желудке. И после обеда только через час-полтора можно пить, но не компот, а теплую воду.

Чтобы пища переварилась и усвоилась после обеда, то нужно выдержать паузу в 4-5 часов, не меньше. Перекусы нарушают работу пищеварения.
вегетарианство, вегетарианское питание, вегетарианские рецепты, вегетарианская кухня, Аннада, Аннада прабху
#правильноепитание
#каккушать
#Аюрведа
#еда
#какправильнокушать

Видео Как правильно кушать чтобы чувствовать себя на отлично. Правильное питание по Аюрведе. канала Annada - философия кулинарии